Bilmek istediğin her şeye ulaş

Doğal probiyotik yiyecekler nelerdir?

  • Kefir,
  • Yoğurt,
  • Ayran
  • Süzme peynir
  • Dosa( geleneksel Güney Hint yemeği, pirinç ve siyah mercimek fermante edilerek yapılır.)
  • Kim Chi( baharatlı, keskin fermante edilmiş lahana, Geleneksel Kore yemeği)
  • Pastörize edilmemiş turşu ve zeytin.
Probiyotikler bağırsaktaki mikroorganizma dengesini sağlayarak, bağırsak florasında faydalı etkileri olan canlı mikroorganizmalardır.

Yan etkileri olarak, fazla vücuda alınımı sonucu vücutta bulunan doğal probiyotik bakterileri öldürebilir.
  • Paylaş