Bilmek istediğin her şeye ulaş

Düşünce yeteneklerimizi nasıl geliştiririz?

Ufak ipuçları düşünce geliştirmenize çok yardımcı olur. Bunlar uzmanların daima önerdikleri şeylerdir:
  1. Derin nefes alın. Derin nefes beyne daha çok oksijen gitmesini sağlar. Bu sizin hem daha rahatlamanızı hem daha net düşünmenizi de sağlar.
  2. Yazın. Yazmak zihninizi diriltir ve hatırlamayı kolaylaştırır. Düşünme süreçlerinizi gözden geçirmenize olanak sağlar. Yaratıcılık ve analitik becerilerini artırır.
  3. Yabancı dil öğrenin çünkü yabancı dil öğrenmenin yaş ilerlemesine bağlı olarak oluşan performans kaybını azalttığı anlaşıldı.
  4. Konsantrasyon ve farkındalık egzersizleri yapın. Kendinizi böyle tanıyın. Zihninizdeki karmaşaları gözden geçirin, tanıyın. Sonra çözüme yönelin. Önce problemi saptayın sonra cevaba geçin.
  5. Klasik müzik dinleyin. Klasik müziğin verdiği gevşeme ve odaklama kuvveti artık genelgeçer bir bilimsel gerçek.
  6. Uyku düzeninize dikkat edin. İyi bir uyku zinde bir beyin demektir. İhtiyacınızın altında veya üstünde uyumayın. Uyuduğunuz saat değil uykunun derinliği önemli.
  7. Hızlı okumayı öğrenin çünkü bu gerçekten iyi bir beyin egzersizidir.
  8. Bunların yanında gülün, şarkı söyleyin, yeni bir şeyler öğrenin, farklı dünyalara açılın. Kısacası kendinizi monotonluktan kurtarın. İş yerine veya okula giderken her gün kullandığınız yolu kullanmayın. Beş yıldır yaşadığınız mahallede her gün geçerken gördüğünüz ama hiç adım atmadığınız sokağa girin.
  9. Bazen sağ eliniz yerine solu, sol eliniz yerine sağı kullanın. Beynin farklı bölgelerini uyarın.
  10. Sigarayı bırakın çünkü beyin hücrelerinize zarar vererek aktif düşünmeyi kısar.
  11. Saydıklarım yanında aklınıza gelebilecek her türlü beyni farklı çalıştırma yöntemlerini kullanın. :)
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

726 Görüntülenme2 Takipçi1 Yanıt

Konu Başlıkları