Bilmek istediğin her şeye ulaş

Duygusal zekayı geliştirmenin en etkili yolları nelerdir?

Duygusal zekanızı artırmak için art arda izleyeceğiniz adımlar vardır:
  1. Önce kendinizi ve duygularınızı çok iyi tanıyın.
  2. İnsanların olaylara tepkilerini doğru anlamaya çalışın, düşünün.
  3. Yaşadıklarınızdan ders alın.
  4. Dinlemesini öğrenin, dinleyebilmek konuşmaktan çok daha zordur.
  5. Düşmanca duygulardan kurtulun. Hem kendiniz, hem başkaları için...
  6. Sınırlarınızı belirleyin. İki günde samimi olduklarınıza bakın. Uzaktakilere mesafeli, yakındakilere teslim olun.
  7. Empati yeteneğinizi geliştirin.
  8. Heyecanlıyı değil güvenliyi tercih edin. Özellikle aşk hayatınızda maceraların peşinde değil güvenin peşinde koşun.
  9. Yardım alın. Yardım almaktan utanmayın, bir psikologdan gelişiminizle ilgili destek alabilirsiniz.
  10. Unutmayın ki hiçbir şeyin sihirli değneği yoktur. Değişim zaman ve emek ister, siz bunlardan vermelisiniz kendinizden.
  • Paylaş
Duygusal zeka gelişiminde en başta ailenin daha sonra da eğitimcilerin önemi çok büyüktür. Duygusal zeka, bilişsel zekaya göre daha az kalıtsal olduğu için daha sonradan telafi edilebilir ama ilk çocukluk yılları duygusal zeka gelişimi için ilk ve en iyi fırsattır. Bu nedenle aileler çocuklarının duygularını yok saymamalı, çocuklarını çok fazla serbest bırakmamalı ve çocuklarını sürekli eleştiril yargılamamalılar.
  • Paylaş