Bilmek istediğin her şeye ulaş

Egzersiz yapmadan önce tuz yemek faydalı mıdır?

Egzersiz yapmadan önce tuzdan uzak durmak gereklidir. Çünkü egzersiz sırasında su kaybı olur ve derişim artar. Eğer tuz oranını yükseltirsek bu derişimi daha da artırmış oluruz.
  • Paylaş
Bu yapacağınız egzersize göre değişir.Maraton koşusuna çıkacaksanız öncesinde tuz yemek iyi bir fikirdir.Ama mesela ağırlık çalışmaları yapmadan önce yalnızca su içmelisiniz.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

361 Görüntülenme3 Takipçi2 Yanıt

Konu Başlıkları