Ergenlik çağındaki çocuğuma kilo sorunları konusunda nasıl yardımcı olabilirim?

İlk başta çocuğunuzla konuşmadan önce ailecek yediğiniz yemeklerde bir değişiklik yapıp daha sağlıklı yemeklerle onun dikkatini çekebilirsiniz.Ve böylece o bunu fark edip sizinle konuşacaktır.Bunu sadece onun için yapmadığınız için büyük ihtimalle tepki vermeyecektir.Daha sonra birlikte egzersizler yapmak için onu cesaretlendirebilirsiniz.

Öncelikle küçüklükten itibaren sağlıklı, kilo yapmayacak, hamur işinden uzak, doğru ve dengeli beslenme şekliyle çocuğunuzu büyütebilirsiniz. 5 6 yaşlarından itibaren kilo durumu az veya çok kesinlikle bir spor koluna yazdırıp ona destek vermeniz hem çocuğunuz hemde sizin için daha faydalı olacaktır. ( spor yaparken yorulacak, enerjisi kalmayacak ve sizi daha fazla yormaya gücü kalmayacak gibi düşünülebilir ) Fast food tarzı yiyeceklerden uzak tutup, onların zararlarını bir bir anlatmanız faydalı olacaktır.