Bilmek istediğin her şeye ulaş

Evde fitness için gerekli olan spor aletleri nelerdir?

  • Öncelikle dumbell gerekir. 1, 2, 3 ve 4 kilo kadar dumbell edinmeniz gereken ilk alettir. Eğer bu yoksa bir pet şişe içine su koyarak da çalışabilirsiniz. Önemli olan sağlam tutabileceğiniz bir ağırlığın olması.
  • Pilate bandı gerkelidir. Doğalgaz borularına monte edip veya kendi vücudunuza sabitleyip rahatça tüm egzersizleri yapabilirsiniz.
  • Küçük bir overball ile hem sabitlemek hem statik çalışmak hem de bacak egzersizi için kullanılabilir.
  • Şınav ve denge hareketleri için çeşitli aparatlar vardır. Artık fiyatlarının da uygun olduğunu görebilirsiniz.
  • Body bari da evde kullanabilirsiniz.
  • Adımlama için evde basamak yoksa step board kullanabilirsiniz.
  • Yerde yapılacak hareketler için de mat adı verilen bir malzemeyle zemini daha yumuşak tutabilirsiniz.
  • Paylaş
Bende bunlar var: Koşu bandı, mekik tahtası, eliptik bisiklet, dumbellar, bir de çalışma istasyonu alacağım kısmetse şimdilerde. Erkekler için ağırlık istasyonu da olabilir. Bir de bunları sığdıracağınız ekstra bir oda lazım. :)
Ev

Ev

Ev

Ev

Ev
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

970 Görüntülenme4 Takipçi2 Yanıt

Konu Başlıkları