Bilmek istediğin her şeye ulaş

Fast food tüketiminde nelere dikkat edilmelidir?

Mümkünse dikkat etmeniz gereken, fast food tüketmemek! İlle de tüketmek istiyorsanız ana kural, yiyeceğiniz besinin sağlık beslenmeyle yakınlığı. Mesela fırında veya ızgarada pişmiş besinler, et, tavuk ve balık içeren sandviçler ve düşük yağlı besinler tercih edin. Asitli, şekerli ve gazlı içecekler yerine taze sıkılmış meyve suları tercih edin. Geleneksel fast food'umuz olan gözleme, etli ve peynirli pide çeşitleri, köfte ekmek, su böreği, aşure gibi yiyeceklerin patates kızartması ve hamburgerden çok daha iyi olduğunu unutmayın.
  • Paylaş
Yemek istediğinizde aklınıza bunları getirin, yeter! Resimde gördüğünüz orta boy pizza = 2000 kaloridir.
Yani bir pizzayı yakabilmeniz için en az 4 saat yüzmeniz lazım.
Fast Food

Resimde gördüğünüz hamburger = 670 kaloridir.
Yakabilmeniz için 1, 5 saat yürümeniz lazım.
Fast Food


Resimde gördüğünüz kıymalı pide = 500 kaloridir.
Yakabilmeniz için 2-3 saat dans etmeniz gerekir.
Fast Food
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

411 Görüntülenme3 Takipçi2 Yanıt