Facebook hesap bağlantınızı yeniden yapmanız gerekmektedir. Hesabınızı yeniden bağlamak için buraya tıklayınız.
Not: Hesabınızı bağladıktan sonra bu uyarı bir daha gözükmeyecektir.Tamam
Soru, Konu, Kişi ve Yazılarda aramak için yazmaya başla
Bora
Elektronik Mühendisi1217 puan
Hakan Köse, Bana spor salonunda hocanın verdiği program aynen bahsettiğiniz biçimde..
Hakan Köse, Yalnız sadece şöyle bir durum var, hoca programı oluştururken; yaş, kilo, vücut ölçüleri (kol, bel..vs), minimum ve maksimum ağırlık yüklemeleri gibi ölçümler aldı. Sonunda bana bir program çıkardı ve ağırlıklar farklı farklı. Her hareket için karşısında kaç kilo ile set sayısı şeklinde. Ağırlık miktarı ve set sayısı kişiye göre belirlenmesi gereken bir husus.Bahsettiğiniz genel bilgiler ile aynen örtüşen bir program vermişti bana..
Emre Devrim
Fitness Coach352 puan
Umut Güney Cankurt
Fitness Coach234 puan
İlgili Sorular
Spor
Fitness
Sosyal hesaplarınla üye olFacebook · Twitter · Linkedin
Üyeler Kullanım Şartları'nı kabul etmiş olur.
İstatistikler
Konu Başlıkları
Yanıtsız Sorular
Spor konusunda belirli önemli hedeflerim var. Bu hedeflerime ulaşmam için bana bir çalışma antrenman...
Her gün bir saat orta seviye pilates yapan bir kişi kaç gün sonra ileri seviyeye geçebilir?
En etkili calf egzersizleri nelerdir?
N.o-xplode kullanan var mı? Faydasını gördünüz mü?
Sporcu içeceklerinin sporcular üzerindeki psikolojik etkileri sizce neler olabilir?
Düzeltme kaydedildi :) Lütfen sayfayı güncelleyin.
Düzeltme gerçekleştirilemedi!
Toplam 0 düzeltme bulundu. 0 ms.
Şikayet etmek istediğinizden emin misiniz?
Evet, RaporlaHayır, Vazgeçtim