Eğer Gerçekten uyumak istemiyorsanız faydalı şeyler yapmanızı tavsiye ederim keza uykusuzluk ileri safhalarda
* Akyuvar sayısı azalır. Vücudun hastalıklara karşı direnci düşer, * Psikiyatrik hastalıklara olan direnç azalır, * Kas gücü zayıflar, * Kan şekeri dengesi bozulur, * Nefes alış veriş ritmi bozulur, * Vücut ısısı düşer, * Görme ve konuşma bozuklukları başlar, * Unutkanlık baş gösterir, * Stres hormonu salgılanır. Sinirlilik, tahammülsüzlük olur. merak ederseniz aşağıdaki konuları inceleye bilirsiniz ...
TAVSİYEM TAM BİR UYKU HİJYENİ İÇİNDE UYUMANIZ....
İyi Bir Uyku İçin Öneriler: Uyku HijyeniUyku Nedir ? Uykuda Neler olur?