Bilmek istediğin her şeye ulaş

Geceleri yemek yemenin zararları nelerdir?

Gece yatmadan önce yenilen yemek kilo almak için birebirdir. Çünkü insan bedeni uykuda pasiftir ve sindirim sistemi yeteri kadar aktif çalışamaz. Her akşam yemeğinden sonra alınan ekstra 300 kalori, yılda 13 kilo almaya yol açabilir. Güzel haber, bunun tersi de geçerli, yani akşamları abur cubur yemeyi keserek yılda 13 kilo verebilirsiniz. Yüksek kalorili yiyecekler yerine geceleri meyve tüketmek bunun bir yolu mesela. 

Bunun yanında sağlık problemlerine de yol saçar. Sindirim sistemi düzgün çalışmayacağı için  fiziksel anlamda bir çok problem meydana gelir.

Gece yeme alışkanlıkları sosyal yaşamı da etkiler. Yenmesi gereken yerde yememek; gereksiz yerde atıştırmalar yapmak ; yediklerine dikkat edememek gibi.

Hatta bu nedenlerden psikolojik sorunlar dahi gündeme gelebilir. 
  • Paylaş

Yediğimiz yemek direk kiloya dönüşür çünkü onun üzerine direk yatarız ve sindirebileceğimiz bir imkan yoktur. Gece su ihtiyacımız fazladan çok olabilir. Sindirim sistemimiz çalışmasından sürekli uyanabiliriz. Midemizin şişkinliğinden rahat bir şekilde uyuyamayız.

  • Paylaş
gibi bir söz söylemişti bir uzman. :)
  • Paylaş
1

Aleks Mutlu, çok doğru söylemiş =)

Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

214 Görüntülenme6 Takipçi3 Yanıt

Konu Başlıkları