Gençler ne kadar erken yatarsa yatsın sabahları uykuya doymaz ve asla uyanmak istemezken niye yaşlılar çok az uyumalarına rağmen güneş bile doğmadan dinç bir şekilde uyanabiliyorlar?

' Yaşlandıkça insan daha az uykuya ihtiyaç duyar' diye yaygın bir söylem vardır. Ki bende ninemgillerden gözlemlediğim kadarıyla evet doğru olabilir diyordum ama yapılan araştırmalar var ve bu söylemin efsane olduğunu belirtiyorlar. Yaşlılar yirmidört saatlik ritmi daha farklı yaşadıkları için( genel olarak) bölük pörçük bir uyku düzenine sahip olabiliyor. Yani gün içinde ara ara uyuyup uyanıyorlar bu durum da gece çok uyuyamama veya sabah erken uyanma şeklinde görülebiliyor. Bir de gençler daha aralıksız uyku uyuyabiliyor ama yaşlılarda bu uykuya hemen dalamama ya da kesik kesik uyuma şeklinde görülebilir. Bir de yaşlılarında gençler kadar uykuya ihtiyacı olduğu, az uyudukları takdirde zeka, hafıza geriliğinin hızlandığı belirtiliyor.