Bilmek istediğin her şeye ulaş

Göbek çevresindeki yağ en efektif ve sağlıklı yoldan nasıl eritilir?

Erkeklerde yağ hücreleri karın bölgesinde yoğunlaşmışken kadınlarda basen bölgesi aynı özelliktedir. Bu yüzden buraların incelmesi kolay değildir. Yeme alışkanlığının ve içeriğinin mutlak suretle değişmesi, bol bol su içilmesi ve buna mukabil spor yapmak esastır. Mekik bu amaçta en pratik ve kolay hareketlerden biridir.

Sadece spor veya sadece beslenmeyle fit olunmaz.

NOT: Spordan 15 dk önce alınan C vitamini(portakal,mandalina,çilek) ciddi ölçüde yağ yaktırır.

  • Paylaş
Mekik yada eller belde iken bacaklar hafif açık şekilde ayakta sağa ve sola belden hareket etmek, bir de uzun bir sopayı boynunun arkasına alarak kollar sopanın ucunda olmak koşulu ile sopayı sağ-ileri (sol-geri) ve sol-ileri (sağ-geri) şekilde hareket etmek. 
  • Paylaş
1

Emel Gerçek, Güzel, ihtiyacı olan yakınlarıma önermeliyim bu egzersizleri:)

Göbek çevresindeki yağları eritmenin bir çok yolu var.Mesela araba kullanırken bile karın kaslarını sıkıp bırakma egzersizi yapılırsa faydalı olacaktır.Bilinen egzersizlerin haricinde karın bölgesine yapılan masajlar derinin ısısını yükselterek enerji tüketimini arttırır.Ayrıca soya sütü tüketmek de yardımcı oluyor.

  • Paylaş
1

Doğan Er, Bu soruya yıllardır cevap verebilen olmadı

Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

431 Görüntülenme6 Takipçi3 Yanıt