Bilmek istediğin her şeye ulaş

Göz yorgunluğunu gidermek için neler yapabiliriz?

Evde yapılabilecek bir kaç basit uygulamayı anlatmaya çalışayım.
  • Eğer bilgisayar başındaysanız ya da kitap okuyorsanız her 20-25 dk da bir gözlerinizi 15 sn kapalı tutun.
  • Her 1-2 saatte bir parmaklarınızla kapalı olan gözlerinizi kapatın ve yaklaşık 30 sn öylece durun. Burada gözlerin ısı dengesi sağlanacaktır.
  • İşaret ve orta parmaklar yardımıyla burnunuzun üstünden gözlerinizin yanlarına yarım daireler çizin; bunu göz altı için de yapın. Buluşma noktası gözlerin yanı olacak. En son gözlerin yanını da daireler çizerek ovun.
  • Az önceki hareketten sonra gözlerinize çekik göz pozisyonu yapın.
  • Son olarak ovma işlemini alnınıza da yaparsanız toplamda harcayacağınız 3-4 dakika, gözlerinizi rahatlatacaktır.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

3340 Görüntülenme5 Takipçi1 Yanıt

Konu Başlıkları

Eş Anlamlı Soru Ekle

  • Göz yorgunlugunu gidermek icin ne yapılabilir?

  • Göz yorgunluğu nasıl giderilir?

  • Göz altı morluğunu gidermek için neler yapılabilir?