Grip için ilaçların yanında birçok çözüm yolu verilir. Grip olduğunuz dönemde vücut direncini artıran besinlerden tüketmek çok önemlidir. Çünkü vücut gribal enfeksiyona karşı bir savaş verir ve hasta bu savaşı kazandığında gribi atlatmış olur. Gripin hızlı geçmesi için:
- Hapşırırken veya öksürürken ağzınızı elinizle değil mendille kullanın. Kullandıktan sonra mendili atın.
- Gribal enfeksiyon virüsle bulaştığı için ellerinizi sık sık temiz tutun. Yıkayamadığınız durumlarda elinizi alkol içerikli temizleyicilerle ovuşturun.
- Yüzünüze kesinlikle dokunmayın. Çünkü virüs ağız, göz, burun yoluyla da vücuda girer.
- Sürekli aynı havayı solumayın. Açık hava alın bazen.
- Bol su için. Bu vücudunuzdaki virüsleri temizler.
- Saunaya girin.
- Bol bol vitamin kaynağı meyve sebze tüketin.
- Alkolden uzak durun çünkü bağışıklığı zayıflatır.
- Bol bol yoğurt da yiyin. Yoğurt, bağışıklığı güçlendirir.