Bilmek istediğin her şeye ulaş

Günlük kafein ihtiyacımız ne kadardır?

Günlük almamız gereken kafein miktarı 650 mg'dır.Bazı yiyecek ve içeceklerdeki kafein miktarları:

1 fincan filtre kahve:135-200 mg
1 fincan cappuccino:100 mg
1 fincan Türk kahvesi:57 mg
150 cc'lik hazır kahve:57 mg
60 gram çikolata:10-50 mg
1 kutu kola:30-56 mg
1 kutu ice tea:70 mg
  • Paylaş
Kafein vitamin, mineral ya da herhangi bir besin değildir ve vücudun kafein ihtiyacı yoktur. Kafein kokainden çok daha zayıf ve yasal olmasına rağmen psikoaktif bir uyarıcı yani genel geçer deyimiyle bağımlılık yapan bir uyuşturucudur.

thingsyoudontneed.blogspot.com.tr/2009/0...
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

538 Görüntülenme5 Takipçi2 Yanıt

Konu Başlıkları