Bilmek istediğin her şeye ulaş

Günlük ne kadar kalori alınmalıdır?

Kalori hesabı boya, kiloya ve yaşa göre farklılık gösterir. Bu nedenle belirli bir rakam söyleyemeyiz. Bazı hastalıklarda dikkate alınmalıdır.
Kadınlarda (normal kiloda olanlar 50-55 kilo) yaklaşık ortalama kalori değeri 1400-1600 olmalıdır.
Erkeklerde ise yine normal alınması gereken kalori 1800 ile 2000 arasındadır. Yaşlılarda alınması gereken kalori daha yüksektir.

Günlük kalori ihtiyacınızı bu siteden hesaplayabilirsiniz;

gunluk-kalori-ihtiyaci.hesaplama.net/
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

209 Görüntülenme4 Takipçi1 Yanıt

Konu Başlıkları