Bilmek istediğin her şeye ulaş

Günün stresini ve yorgunluğunu üzerinizden ne şekilde atarsınız?

Tabi ki kızımla vakit geçirerek.

Boya yapmaca, çizgi çizmece, çocukça ingilizcesi konuşmaca, kas geliştirmece dövüşü yapmaca, halı bozmaca, ıslanmaca, yemek yememece, puding yapmaca, film seyretmece ve koltukta uyuya kalmaca.
  • Paylaş
13

Sevgiseli, Böyle babalar görmek istiyorum. :) Yalnız kaslarını dövüşmeden geliştirin. :)

Hidayet Koksal Sandıkcı, hım haklı eleştiri değişik bir şeyler düşünmeli o halde :)

Sevgiseli, hamur yoğurmaca, kağıt kesmece, top oynamaca gibi aktiviteler kas gelişimi açısından daha iyi sonuç verir. :)

Hidayet Koksal Sandıkcı, top oynamaca hariç yapıyoruz zaten :)
dövüşmece olarak babanın karnına yumruk atmaca yapıyoruz :)

Sevgiseli, Siz de bunu yaparken gülüyorsunuz. Bu çocukta insanların karnına yumruk atmanın normal olduğu algısını oluşturur. Mümkün olduğunca şiddeti olumlu algılamasından uzak tutun çocuğunuzu.

Hidayet Koksal Sandıkcı, anlıyorum bunu farketmemişim demek ki ! şiddeti olumlu göstermek aklıma gelmez bile, gayem güç kazanmasıydı. sizin bahsettikleriniz sonrası düşününce belki bundan sonra gücünü kullanmasını da öğretmeli miyim diye sorasım geldi kendime. bunu araştırmalıyım.

Sevgiseli, Kaç yaşında çocuğunuz?

Hidayet Koksal Sandıkcı, 5 yaşa gidiyoruz 27 aralık doğumlu

Sevgiseli, 4 yaşında yani oyy tam yenilecek yaşı :) Kelebekçilik filan oynayın bari dövüşçülük değil. :)

Hidayet Koksal Sandıkcı, iyi de bunu bir anlatmanız lazım geliyor sanırım :)
ben hiç bilmiyorum bunu

Sevgiseli, Yani daha çok bedenini kullanabileceği hareketli doğaçlama dramatizasyonlar.

Serap Temur, benimde kızım olsun bende yapıcam ) not ettim bunları :)

Süleyman Gönülkırmaz, Aslında Dünyada Ambulans ve İtfaiye hizmeti dışında Acil iş yoktur, diye düşünüldüğünde; STRES gider,
Doğa ile daha çok tanışıldığında (bir ağaca bakmak, bir karınca bile izlemek olabilir) YORGUNLUK gider.

Güzel bir film, bir fincan kahve ve inploid'de yazılanları okumak ;)
  • Paylaş
Stresi azaltmanın veya yok etmenin en güzel yolu uyumaktır.
  • Paylaş
1

Belgi Saygı, Öyle ama o sadece erteliyor ve bölece de birikimleeeeer

Üzerimde o tarz gereksiz şeyler taşımıyorum : D
  • Paylaş
1
Gürültü arttıkça bedeniniz daha fazla acı çekiyor. Günlük hayatın karmaşasından sıyrılıp sakinliği yakalamak istiyoruz mutlaka ama nasıl? Beynimizi rahatlacak pratik rahatlama şekilleri, düşünleri yada her neyse yine bizim elimizde gibi geliyor bana aşağıdaki örneklerle hayata geçirirsek rahatlayabileceğimizi düşünüyorum. Çağımızın hastalığı kabul edilen stresle nasıl başa çıkarız.
Buyrun stresi azaltmanın yada rahatlamanın örnekleri :
. -Fazla kahve ve çay içmeyin.

- Çevrenizdeki gürültü düzeyini azaltın.

- Güne mutlaka kahvaltıyla başlayın.

- Eve iş taşımayın.

- Çok gerekli olmadıkça haberleri izlemeyin. Özellikle yatmadan önce haber izlemekten, tartışma programları seyretmekten vazgeçin.

- Yardım istemekten, sorunlarınızı konuşmaktan, çözemediğiniz konularda soru sormaktan çekinmeyin.

- Daha çok fıkra anlatın, dinleyin, gülün, eğlenin. Mizah muhteşem bir stres gidericidir.

- Daha esnek olmaya çalışın.

- Dua edin ve kendinize güvenin.

- Eğer fırsat buluyorsanız yürüyün.

- Dinlendirici müzikler dinleyin.

- Olumsuz kişilerden, stresi bulaştıran insanlardan uzak durun.

- Kendinize ve çevrenize iltifat etmeyi ihmal etmeyin.

- İmkánınız ve zamanınız varsa tatile çıkın, birkaç gün dinlenin.

- Uykunuzdan taviz vermeyin.
Pencereleri kapatın
Odanızın havalanmasını istiyorsanız klima ya da daha az bütçeli ve sessiz çalışan vantilatörlerden fayddalanabilirsiniz. Böylece dışarıdan gelen seslerin kaç-saldır dürtüsüyle uykunuzu bölmesine maruz kalmayacaksınız.
Kulak tıkayıcı kullanın
Kulak tıkayıcısı ile uyumak gürültü seviyesini yüzde 20 oranında azaltıyor. Eczanelerde uygun fiyata bulabileceğiniz tıkayıcılar, uyurken rahatsız da etmiyor.
Meditasyon yapın
Fırsat bulduğunuz anlarda sessizliğin keyfini sürün. Arabada radyoyu kapatıp, camı biraz aralamak ve rüzgarın sesine eşlik etmek ruhunuza iyi gelecek.
Hafta sonu evde televizyon izlemek yerine parkta yürüyüş yapabilirsiniz. Böylece kuş sesleri ile stresten ruhunuzu arındırmış olacaksınız.
  • Paylaş
1

Can , Günün stres ve yorgunluğunu atmak için yapılması gereken yegane şey iç dünyamıza yolculuk bunun için öncelikle ılık bir duş ve loş yada karanlık bir oda gerekli iç duyamıza yolculuk için dinleyebileceğin bedenini ve ruhunu rahatlatabilecek bu konuda hazırlanmış sayısız video ve cd mevcut söylenenleri hayal ederek eşsiz bir yolculuğa çıkabilir ve kendini iyi hissedebilirsin...

Hafif bir müzik açarım ve terasta karşımdaki manzaraya yakışır şekilde içimi dökerim, şiir yazarım.
  • Paylaş
Işıkları kapatıp mumlarımı yakıp hoşuma giden zihnimi dinlendiren şarkıları açıp 15 20 dakika kadar uzanmam yetiyo bana.
  • Paylaş
Kulaklığı takıp kafamdaki tüm sesleri bastıracak bir düzeyde müzik dinleyerek uyuya kalmak. Tabi bu aşırı stresli veya yorucu günlerimin favorisidir.
  • Paylaş
Duş, arkasından hafif bir yemek, sesiz ortamda kitap okuyarak yada bir film izleyerek, üstüne kahve ve hoş sohbetli arkadaş..:)
  • Paylaş
Müzik, alkol, karanlık... .
  • Paylaş
Pes oynayarak günün yorgunluğu ve stresi çok net atılabilir, tavsiye ederim :)
  • Paylaş
2

Murat Emecan, özellikle fifa 2012 ;)

Duygu Avcı, fifa'da top hakimiyeti konusunda tereddütlerim var ama o da bir stres atma yöntemi tabi (:

Stresimi yürüyerek, yorgunluğumu uyuyarak atarım.
  • Paylaş
Yoğun ve stresli bir gün olmuşsa mutlaka ilk işim suyun altında olabildiğince uzun kalmak olur ki bu bir saatten aşağı olmaz genelde. Ve buhar odasına dönmüş olan banyonun kapısını açtığımda o yoğun buharla birlikte banyodan çıkarken kendimi her daim değişmez bir başka iyi hissederim. Sonrasında bazen müzik bazen ekonomi kanalı veya bazen de benzer hiçbir şey yapmadan uzanırım ve bedenimi dinlerim. Yorgunluk parmak uçlarımdan akıyordur. O kadar yoğun geçmiştir ki ama geçmiştir gün, geride kalmıştır, mutluyumdur artık. Uzanmış, dinlenmiş ve kahve vakti gelmiştir. Keyfimde yerindedir ve kahvemle beraber özelime dönmeye hazırımdır. Belki de iyi bir konser vardır bu gece veya daha cazip bir teklif, kim bilir, en önemlisi kendimi iyi hissediyor olmamdır... .
  • Paylaş
3

Hakan, 3 2 1 kameraaaaa çekiiim :-)

Ayhan Şimşek, ahah filmlerde defalarca işlenmiş bir sahne, sanırım etki gücü sadece benimle kapsamlı değil:D

Hakan, Hikayeleştirme, mekan kazandırma, aslında herkesin yaptığı şeyi başrol kıvamında önemlilik atfederek yaptırma bir çok öğe gizli yazıda, tabiki subliminal mesaj da kıvamında konmuş. Sorunun özü ile ilgisi olmayan bir noktayı konuşur olduk baksana, güzel tarz.

Günün stresini genelde yürüyerek atmaya çalışırım. Özellikle akşam olmuşsa ve en azından birkaç yıldız gözüme çarpıyorsa, o anda evrenin büyüklüğüne dalıp küçük günlük stresleri takmamaya karar veririm çoğu zaman...
Yorgunluğu ise uyuyarak ya da uykum yoksa bir süre uzanarak atmaya çalışırım. Ruhumu dinlendirmenin yanında biyolojik olarak da bedenime yardım etmiş olurum.
  • Paylaş
Güzel bir film, tiyatro, şarap eşliğinde serbest resim çalışması.

Ve gerçek bir öneri. Günde sadece 6 dakika bir şeyler okumak stresi azaltır. :)
  • Paylaş
Bir fincan kahve ve candost ile'sohbet etmek
  • Paylaş
Bol köpüklü türk kahvesi ve yanında başka hayatlara taşıyacak bir kitap olmalı :)
  • Paylaş
1

Yasemin, En önemlisi duş.

Sadece kendim için dışarı çıkıp dolaşarak. Doğa her zaman bana huzur verir.
  • Paylaş
Camımdan dışarı bakıp kendimi dinleyerek günün yorgunluğunu atabilirim :)
  • Paylaş
Bulunduğum semtin en yüksek tepesine çıkıp bütün şehri seyrederek. Çıkana kadar yorgunluğum iki kat artıyor ama varınca stress falan kalmıyor. Hayal kurarken dinleniyorum :)
  • Paylaş
Gününe göre değişiyor.Bazan bir kahve yetiyor.Bazan votka yudumlayarak . Bazan inploid 'de yada bir grupta yorum yazarak . Bazan şu anki gibi her ikisini de yaparak.Bazan iyi bir yürüyüş bazan da uyku .
  • Paylaş
1

Çiğdem Çelik, Aç bir sokak hayvanını doyurup onunla ilgilenmek de çok iyi geliyormuş.Bir süredir bunu yapıyorum ve çok huzur doluyorum.Deneyin mutlaka derim.

Duş ve arkasından on dakika sessizliği dinleme seansı.
  • Paylaş
1

Xkirintiix, sessizliği dinleme fikrini tuttum. yani şimdi tuttum ve uygulayacağım. iyi bir fikir sanırım...

Akşamın stresiyle :)
  • Paylaş
stresi başka yorgunluğu başka şekilde atarım. stresse dans edebilecek bir yerlre gidip hoplayıp zıplayarak. yorgunluk koşarak eve gidip tv karşısında uyuya kalarak.
  • Paylaş
Kahve, müzik, kedilerim.
  • Paylaş
Atmam, ertesi gün tekrar yüklenmesi daha da zor olur yoksa.
  • Paylaş
Önce bir duş ardından bir fincan sade kahveyle inploid de neler oluyor diye bakarım. Sonrasında müziğimi açıp puzzlemın başına otururum.
  • Paylaş
Çok basit görünecek ama en güzel yöntem iyi bir uyku çekmektir. Uykuda özellikle rem döneminde günlük travmalar da düzeltilir. Uyku fiziksel ve ruhsal yorgunluğu atmanın en güzel yöntemidir. Bir şeyler canınızı sıkıyorsa onları not edin, iyi bir uyku sonrası bu notlara tekrar bakın. Daha iyimser olacağınıza eminim.
  • Paylaş
Hala atamamış durumdayım...
  • Paylaş
Camın önünde geceye karşı sigara içerim...
  • Paylaş
Yemek sonrası koltuğa yayılıp çay keyfi. "Evimdeyim, stresi, mücadeleyi dışarıda bıraktım, kalemdeyim artık" hissi veriyor.
  • Paylaş
 Bilgisayar ile...
  • Paylaş
Duş...
  • Paylaş
TAVŞAN KANI GİBİ BİR ÇAY DEMLEYİP sonra TÜRK HALK MÜZİĞİ AÇIP hem çayımı yudumlamak hem de o güzel sesleri dinlemek baya bana huzur veriyor ve tüm yorgunluğumu alıyor.
  • Paylaş
Gitarımı elime alıp AC/DC, Megadeth ya da Pantera'dan bir parça çaldığımda stres ve yorgunluğun ne olduğunu bile unutuyorum.
  • Paylaş
Kahve, yoga, daha fazla kahve ve biraz da müzik :)
  • Paylaş
Ilık bir duşun ardından güzel bir uyku ile :)
  • Paylaş
Tabi ki de güzel bir banyo yaparak ve banyo yaparken de şarkı söyleyerek atarım stres ve yorgunluğu.
  • Paylaş
Köpeğimle yürüyüşe çıkarım , müzik eşliğinde ... ...
  • Paylaş
Evime gelir önce güzel bir yemek yerim. Sonra da telefonumu kapatıp uyurum. Tabi bunlardan önce duş da alabilirim o anki ruh halime göre.
  • Paylaş
Sabah 6 gibi kalktım bugün baktım güneş doğuyor baktım ki aşk tan daha önemli olan oksijenim var yani nefes alıyorum sevdiklerim hayatta işte stresi attım hayatımdan
Sonra kalktım atakum da bir sahil turu 3 saat iyi bir yürüyüş ten sonra ne yorgunum ne stresliyim ALLAH A ŞÜKÜR... .
  • Paylaş
Günün özetini çıkartırım neler yaşandı neler oldu, ertesi günün programını yapar biraz birşeyler atıştırırım, ailemle vakit geçirdikten sonra uyurum çünkü bilirimki yarın daha yoğun olacak.
  • Paylaş
Burada yazılanların hepsini okudum. Hiç biri benimki ne uymuyor. Pensilvanya'lı gibi bildiğim bütün duaların hepsini okuyorum, ardından çay, kahve, of, pof, aklıma ne gelirse...
  • Paylaş
Sıcak çikolata, :) dizi, film , hafif bir müzik, çok yorgun değilsem gitarımı elime alıp biraz tınlatmak , uzanıp bir kitap okumak :)
  • Paylaş
1

Mustafa Kemal Taştekin, İnternetten film izlerim

Uyku.net
  • Paylaş
Güzel sakin bir yerde çay ya da kahve içerek, evde sürükleyici bir kitap okuyarak, sevgilimle sinemaya gidip güzel bir film izleyerek günün stresini atabiliyorum...
  • Paylaş
Onedio' da test çözerek, birşeyler okuyarak , inploid'de zaman geçirerek ve tweet okuyarak.
  • Paylaş
Kâğıt, kalem, gökyüzü.
  • Paylaş
okuldan gel saçlarını topla bilgisayarını karşına al ve kahveni yudumla işte paha biçilemez olan an :d
  • Paylaş
Yüzmek çok iyi geliyor...
  • Paylaş
Güzel bir yemek, ılık bir duş ve ve masajla...
  • Paylaş
 Uyuyarak.
  • Paylaş
Müzik ile...
  • Paylaş
hava güzelse ve imkan varsa açık havada şirin bir cafede kahvemi yudumlarım
  • Paylaş
Hafif klasik müzik dinlerken bi kupa bitki çayını uzanıp yudumlayarak... Daha güzel.
  • Paylaş
Atmam...
  • Paylaş
Vücuttan atılan bir şey mi bu ter gibi?
  • Paylaş
sadece bir kahve yetiyor 
  • Paylaş
Leğene buzlu su doldurup ayakları içine daldırıyorum, ilkin bir titreşim yaşıyorum sonra salıyorum vücudu yatağa, kapıyorum gözlerimi, 10-15 dk sonra tekrardan enerjikleşmeye başlıyorum.
  • Paylaş
Bir koltukta dinlenerek.
  • Paylaş
Spor yaparak, bol endorfin az stres.
  • Paylaş
Şekerleme yaparak.
  • Paylaş
Yatarak diyenlere katılıyorum.
  • Paylaş
Sadece ve sadece profesyonel bir masaj ve duş.
  • Paylaş
1

Sevgiseli, Evet, o çok iyi geliyor. Keşke her gün olabilse...

Evet masaj, dans ve kahve... Ardından yumuşacık bir ben :))
  • Paylaş
Ilk yatakdan kalkildiginda mumkun ise spor yapmak gerekiyor sonra dus ve harika bir kahvalti. Sonra insanin sevdikleriyle vakit gecirmesidir.
  • Paylaş
Güzel bir Türk kahvesi ile uzanıp film izlemek ya da müzik dinlemek...
  • Paylaş
Sessiz bir odada bir kaç saat uyuyarak.
  • Paylaş
Eşimle birlikte yemek yaparak ve film seyrederek.
  • Paylaş
Birsen Tezer, çay ve sosyal mecra. :)
  • Paylaş
Evime giderim çay demlerim. Ayaklarımı uzatıp çayımı içerim...
  • Paylaş
Yatağa uzanıp müzik dinlemekle
  • Paylaş
Bütün gün bilgisayar başımda olmama rağmen yinede eve gidildiğindeki o huzurla bilglisayar başına geçerim.
  • Paylaş
Temiz bir uyku en sağlıklı yöntemdir.
  • Paylaş
Fazla gercekci gelmesin ama mastürbasyon-duş ve üzerine içilen sütlü bir kahvenın yerini uzatılmıs rahat koltuktaki ayakların belki fiziksel anlamda olmaz herkezde ama psikolojik bir rahatlık sağlaması mümkün seks daha yorucu olacaktır.
  • Paylaş
Duş, uyku, kısa bir yürüyüş. Bayanlar için ayrıca alışveriş ve kuaförde işe yarar. Kedilerimin de stresi aldığını düşünüyorum.
  • Paylaş
Atamıyorum :(
  • Paylaş
Müzik dinleyerek, yemek yaparak, biraz da hayal kurarak stresten kurtulmaya çalışırım.
  • Paylaş
Duş ve Nescafe.
  • Paylaş
Ben ce önce evinize gidin sonra kıyafetlerinizi çıkartıp gündüz yaptığınız işleri gözünüzde canlandırın aslında ne kadar güçlü biri olduğunuzu bu gününde onca işe rağmen altından kalktığınızı fark edin. Sonra zaten siz ne yapacağınızı biliyorsunuzdur. Hayatta hiç kimse sizi neyin rahatlatacağını sizden daha iyi bilemez. . .
  • Paylaş
Buzz gibi tuborg ile..
  • Paylaş
Spor yaparak atıyorum.
  • Paylaş
Mercan Dede dinleyerek
  • Paylaş
uyuyarak
  • Paylaş
Largo al Factotum dinleyerek...
  • Paylaş
şu anda yaptığım gibi :)
  • Paylaş
@2 yüzücü beyler
  • Paylaş
Günün stresi iş sebebiyle üzerime yapışmıştır büyük ihtimalle :)
İşten çıkıp yürüdüğüm yolu daha hızlı adımlarla ve kulağımda son ses müzikle adımlarım...
Bu sırada dilimde de bolca küfür vardır...
Yanımdan geçenlere aldırmadan kendi kendime küfretmeye devam ederim... Durağa vardığımda hala kendimi kötü hissediyorsam eve değil başka bir yere gider, biraz daha yürüdükten sonra eve dönerim...
Evde de mis gibi duş ve duştan sonra çaaayyyyyyyyy :)
  • Paylaş
müzik  ve ,dans  ve  aşk ile
  • Paylaş
Keşke bu yorgunluk benim için bir şey yapınca geçebilen bir şey olsa... Ne yapsam geçmiyor yatağa dayak yemiş gibi giriyorum ve sabah yine aynı tempoya uyanıyorum...
  • Paylaş
Açıkçası bugüne kadar hiç düşünmemiştim ama şöyle bir düşününce yemekten sonra bir kahve çok iyi gider ya tüm yorgunluğu alır :D
  • Paylaş
Ben ne yapıyordum ki yorgunluğumu atmak için... Sanırım eve gelip, kılığımı değiştirip, pijamalarımı geçirip üzerime, kendime bir sürü saçma sapan ilginç yemekler yapıp mutfağı toplamadan : )) uyuya kalıyorum... Evet evet tam da böyle : )
  • Paylaş
Atmam genelde bana kalır
  • Paylaş
Spor yaparak.
  • Paylaş
Sevdiğin şeyleri yap. Ben genelde günün stresini ve yorğunluğunu kitap, kahve ve sigara üçlüsüyle atarım veya film seyrederim. Kısacası sevdiğin bir şey bul ve onu yap.
  • Paylaş
Kulaklığımı takıp Levent'ten Taksim'e yürüyerek. Böylece hem stresi hemde fazla kiloları atıyorum :)
  • Paylaş
Stresli bir günün sonunda sessiz bir ortamda barok parçalar eşliğinde 15dk bazen 30 da buluyor ranzada gözlerimi dinlendirip kendimi müziğin akışına bırakmam inanılmaz dinlendiriyor ve keyif veriyor tavsiye ederim :)
  • Paylaş
Balkona oturup deniz manzarasına karşı kahve içerken resim çizmek ...
  • Paylaş
3

Gizem, deniz manzaralı bır balkona sahıp oldugunuz ıcın sanslısınız :)

Ömer Ülger, Antalya da yaşadığım için :D

Gizem, :)

Gün içinde strese girmemeye çalışıyorum ve gamsızlık yolunda baya yol katettim .. Yorgunluğu ise gülerek atmaya çalışıyorum .. Film, kitap, tv, internet daha çok yoruyor . .
  • Paylaş
Sporu hayat biçimin haline getirmeye çalışıyorum bu sıralar farkettim ki gerçek anlamda sinirlerimi ata biliyorum spor salonunda. Tüy gibi hafifletmiş olarak eve dönmekte evdekiler ile sıkıntı yaşamamami sağlıyor. Sonrasında kitap okumak, başka coğrafyalar da gezmek ve farklı hayatlar tanımak iyi geliyor. Bu noktada bir de kahve getekli ışte. Sinir de stres te kalmadi
  • Paylaş
Sizi güldüren bir arkadaşınızı arayın ve saçmalayın.
  • Paylaş
1

Dilan Dogan, Arkadasin olmadiginda ne yaparsin?????

Genelde bin parçalı yap bozum ile uğraşırdım ama şu an bitirdim. Ne güzel oluyordu. Sadece yap bozum ve ben hiçbir düşünceye dalmak yok. Ne günün stresinde ne de yorgunlukta eser kalmıyordu. Bir de yap bozumu yaparken kulaklığımda dinlediğim klasik müzikle beraber mükemmel oluyordu. Şimdi bitti. Herhalde tekrardan bir yap boza başlarım. Herkese tavsiye ederim. Süper oluyor.
  • Paylaş
En sevdiğin işi yaparak ki bunlar genellikle hobiler oluyor. Sakın alışveriş yapma iflas edersin.
  • Paylaş
En iyisi yoga yap.
  • Paylaş
Şehri ayaklar altına alan yüksek tepelerinden seyre dalarak .
  • Paylaş
Kitap okuyarak; başka dünyalar keşfederek...
  • Paylaş
Çoğu zamanımı bilgisayarda ve kitap okuyarak. 
  • Paylaş
Ben ne yapıyordum ki yorgunluğumu atmak için... Sanırım eve gelip, kılığımı değiştirip, pijamalarımı geçirip üzerime, kendime bir sürü saçma sapan ilginç yemekler yapıp mutfağı toplamadan : )) uyuya kalıyorum... Evet evet tam da böyle : )
  • Paylaş
Uyumak benim tatilim... Stresi ve yorgunluğu alan en güzel şey...
  • Paylaş
Duş ve sonra uyku... Uyandıktan sonra Türk kahvesi...
  • Paylaş
Anlamsız anlamsız konuşarak.
  • Paylaş
Günün stresini üzerimden atmak yerine ben hiç üzerime almıyorum, pek bir şeyi de takmıyorum, deneyin çok seveceksiniz. Mesela ben bağımlısıyım...
  • Paylaş
Duş, film, kitap, müzik, kahve, yatmadan önce de Yoğurt... Uyku hapı etkisi yaratıyor :)
  • Paylaş
1

Hakan, özellikle duş ve yoğurt mantıklı gerçekten uyku getiriyor.:)

çay veya kahve eşliğinde kitap okuma

  • Paylaş
Aynanın karşısına geçerim ve bu zamana kadar kendime duyduğum saygıyı göz önüne alır ve gene öyle yaparak kendimi toplarım.
  • Paylaş
Oğlum BERA (2,5 yaşında) yeter de artar her yorgunluğa.Oğluma dedesinin aldığı demonte gardırobu dün akşam 3 saatte birlikte oyun oynayarak, beraber çekiç vurarak, çivi çakarak, şarjlı vidalama ile birleştirerek monte ettik...

Hayatta daha dinlendirici ne olabilir ki...

Gerçi bir ara üzerine düşeceği için kızdım ve ben kızınca ağladı. Çok üzüldüm. Sonra barıştık ama ağlattığım için pişman oldum. :(
  • Paylaş
Önce köpeğim karşılar, sonra iyi bir kahve uzanma ve bir sigara.
  • Paylaş
Ben stresli olan gündeki güzel, iyi şeyleri düşünürüm, o gün düşünecek hiç iyi bir şey olmadıysa iyi şeyleri düşünürüm ve hiiç bir şey kalmaz.
  • Paylaş
Sadece bir kahve...
  • Paylaş
Meditasyon yaparak
  • Paylaş
Sıcak su ile yıkan, banyodan çıkmadan önce de soğuk suyla şok etkisi yaşayıp, bir güzel kendine gelebilirsin.. keyfine göre banyondan sonra uyuyabilirsin ama ben fazla uyku taraftarı değilim o yüzden banyodan sonra istediğin her şeyi yapabilirsin
  • Paylaş
Evimin en rahat ettigim kosesine cekilir sicak bir kahve esliginde sakin ve dinlendirici muzikler dinleyerek keyif yaparim... .
  • Paylaş
Televizyonun karşısında uzanıp, kitap okuyarak.
  • Paylaş
Arkadaşlarımla görüşüp muhabbet ederek...
  • Paylaş
Önce mutfağa gidip buzdolabını izlerim sonra yemek yiyip çayımı içip biraz dinlendikden sonra sporumu yapıp sıcacık bi duş alıp tv başında sevdiceğimle uyuyup kalmak tercihimdir.
  • Paylaş
Güzel bir uyku çekerek tabiki. Ya da youtube'den komedi dükkanını izleyerek : D
  • Paylaş
Atamıyorum, birazını yedekleyip ertesi güne bırakıyorum.
  • Paylaş
Kahve duş müzik uyku
  • Paylaş
  • Koşarak
  • Motosiklet Kullanarak
  • Uyumayarak
  • Hafif bir akşam içkisiyle film izleyerek
  • Paylaş
Spotify
Duş
Türk Kahvesi

Sıralama tam da bu şekilde.
  • Paylaş
2

Hakan, Harbiden bu spotify neymiş öyle yaf, işin içinde müzik, albüm, radyo varsa spotify son noktadır. Dün keşfettim bugün aşık oldum o derece faideli bir yazılım ve site.

İsmail Avsar, bır kitap yeterli...

Bol köpüklü Türk kahvesi ile
  • Paylaş
Sarikantoron, melisa cayi pekmezle itinayla icilir :) ya da bir bira da ayni etkiyi yapabilir, ya da bir taylandli bayana masaj yaptirilabilir.
  • Paylaş
Bu kişiden kişiye değişir. Herkesin biyolojik yapısına ve ilgilerine göre şekillenir. Spor, edebiyat, gezi sinema, arkadaşlık ilişkileri, aile bireyleriyle zaman geçirme, uyku, müzik, eğlendirici faaliyetler vs.
  • Paylaş



Facebook'tayız