Bilmek istediğin her şeye ulaş

Halter boy uzamasını engeller mi?

Genel olarak spor dallarının 2 cm daha uzattığı ya da kısalttığıdır. Spor en fazla bu kadar etki gösterir. Duruş bozukluğu nedeniyle olduğumuzdan 3-4 cm daha kısa dururuz. Doğru durmak önemlidir.

Kemik gelişimi tam tamamlanmadan 16-17 yaşlarında yoğun egzersiz yapmak boy uzamasını yavaşlatabilir. Çünkü büyüme kıkırdakları zedelenebilir. Önemli olan uzmanlar eşliğinde bilinçli bir şekilde spor yapmaktır.

Peki neden haltercilerin hepsi kısadır?
  • Çünkü kısa boylular daha iyi halterci olur. Örnek verirsek iki kişi olsun ikisi de 90 kilo olsun biri 1.70 cm diğeri 1.85 olursa kısa olan daha fazla kasa sahip olacak ve daha kuvvetli olacaktır.
  • Uzun boylu olanın kolları daha uzun olacaktır. Fizik kanunları gereği bir ağırlığı ne kadar yukarı kaldırırsanız o kadar iş yapmış olursunuz.

Boy ne kadar kısa ise o kadar başarılı bir halterci olabilirsiniz. Çünkü daha fazla kas ve daha kısa kollarsa daha az iş kuvveti yapılır. Örneğin ülkemizin en değerli haltercisi Naim Süleymanoğlu 1.47 cm'dir.

Halter
  • Paylaş