Bilmek istediğin her şeye ulaş

Hamile bayanlar için kalsiyum kaynağı nedir?

Ek olarak;

Hayvanların kemiklerini kaynatıp içenler duydum kalsiyum için. Özellikle kaynatılınca kemikteki kalsiyum suya çok fazla geçiyormuş.

  • Paylaş

Kalsiyum, bebeğin rahim içinde gelişmekte olduğu gebelik döneminde, bebeğin annesini emerek büyüdüğü emzirme döneminde çok önemlidir. Gebeliğin 8. haftasından itibaren bebeğin kemiklerinin ve dişlerinin oluşmaya başlaması ile birlikte kalsiyumun ihtiyacı ve önemi artar. Bu dönemlerde kalsiyum dengesini korumak gereklidir. Kalsiyum açısından zengin besinler;

  • Süt ve süt ürünleri
  • Balıkla beraber tükettiğiniz kılçıklar
  • Yeşil sebzeler
  • Soya ürünleri
  • Tahıllar

Hamilelik Süreçleri

  • Paylaş