Bilmek istediğin her şeye ulaş

Hamilelik dönemi vücutta nasıl değişiklikler olur?

Vücudunuz hamile kalmaya başladığınız andan itibaren değişime uğramaya başlar. Bebeğin rahim içinde güvenli bir şekilde yaşama tutunabilmesi için ona uygun ortamı hazırlar.
  • Bebek büyüdükçe rahim de büyümeye başlar. Bu nedenle mide ve diğer organları yukarı doğru iter.
  • Akciğerlerin ve diafragmanın nefes için alanı daralır, son aylara doğru nefes almakta zorluk yaşanabilir. Ancak bunu telafi etmek için solunum kasları daha sık bir şekilde çalışır.
  • Bebek ağırlaşmaya başlayınca pelvisteki ( leğen kemiği) damarlara baskı yapar ve alt ekstremitede bulunan damarların kalbe dönüşünü yavaşlatır. Bu da ayaklarda ve bacaklarda şişliğe neden olur. Bunu önlemek için egzersiz yapmak, bol su içmek ve oturur pozisyonda çok beklememek gereklidir. Ayaklarınızı mümkün olduğunca uzatarak oturun unutmayın ki bu sağlığınız için gerekli olan bir pozisyondur. Hiç bir şekilde çekinmeyin..
  • Hamilelikte en büyük sıkıntı pelvisin yaptığı baskıdır. Kan bu bölgeye baskı yapar. Sıcak uygulama yaparak bu bölgedeki ağrı ve acıyı azal
    tabilirsiniz. Vajinal kaslarının kasıp bırakarak kendinizi rahatlatabilirsiniz. Ancak süresi 5- 10 sn kadar olmalıdır.
  • Fetus büyümeye başladıkça annenin sırt ağrılarını daha da artırır. Karnın gevşemesi üzerine aşağıya doğru sarkması omurgayı ağrıtmaya devam eder. Her zaman dik durup gerinme hareketleriyle karnınızı iç kısma belinizi dış kısma geçerek ters bir şekilde rahatlamaya çalışın.
  • Karın 9 ay boyunca hormonların etkisiyle büyümeye devam eder. Doğum sonrası çatlakları önlemek için krem kullanmakta fayda var.
  • Hamilelikte cilt rengi değişim gösterir. Bronz- kahverengi bir renk almaya başlar. Özellikle meme başı son aylarda kahverengi bir renk alır.
  • Rahimdeki büyüme, organlara baskı yaptığından sindirim sistemi de bundan etkilenir. Kabızlık gibi sorunlar ortaya çıkar. Boşaltım sisteminde idrar kaçırma meydana gelebilir.
  • Duygusal gelgitler bu dönemin en büyük değişimleridir. Aylar ilerledikçe doğum korkusu her anne adayını etkiler. Eşine karşı sinirli bir tutum sergileyebilir. Vücudundaki değişimleri kabullenmekte zorlanabilir. Bu nedenle sağlıklı bir hamilelik için mutlaka doktor kontrolünde bir süreç izleyin ve gerekli psikolojik yardımları alın.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

301 Görüntülenme3 Takipçi1 Yanıt

Konu Başlıkları