Öncelikle beslenmenize dikkat edebilirsiniz:
- Hafif ve yağsız yiyecekler yiyin.
- Midede şişkinlik yapmayan yiyecek/içecekler tüketin.
- Sabah kalktıktan sonra tuzlu çubuk kraker, bisküvi veya leblebi ve ayağa kalkmadan 10-15 dakika beklemek sabah mide bulantısını keser.
- Haşlama patates, ekmek, pirinç pilavı, makarna mide bulantısına iyi gelebilir.
- Zencefil çayı içebilirsiniz.
- Peynir ve yoğurt yiyebilirsiniz.