Bilmek istediğin her şeye ulaş

Hamilelikte mide bulantısı için neler yapılabilir?

Öncelikle beslenmenize dikkat edebilirsiniz:
  • Hafif ve yağsız yiyecekler yiyin.
  • Midede şişkinlik yapmayan yiyecek/içecekler tüketin.
  • Sabah kalktıktan sonra tuzlu çubuk kraker, bisküvi veya leblebi ve ayağa kalkmadan 10-15 dakika beklemek sabah mide bulantısını keser.
  • Haşlama patates, ekmek, pirinç pilavı, makarna mide bulantısına iyi gelebilir.
  • Zencefil çayı içebilirsiniz.
  • Peynir ve yoğurt yiyebilirsiniz.
  • Paylaş
  1. Sabah uyandığınızda tuzlu krakerler gibi karbondihrat ve elektrolit dengesini sağlayabilecek aparatifler yiyin. Mide bulantısı elektrolit kaybıyla yakından ilgilidir. Potasyum, sodyum dengesi önemlidir.
  2. Ilık içeceklerden uzak durun. Ilık su, çay vb. İçecekler mide bulantısına neden olmaktadır. Ya sıcak ya da soğuk için. ( çok soğuk olmamak şartı ile)
  3. Yağlı yiyeceklerden uzak durun, kötü kokulu ortamlardan uzaklaşın. Kötü koku gebe kadınları en çok irite eden durumlardan biridir.
  4. B6 vitamini sedasyon sağlayıcı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle b6 takviyesi almak midenin yatışmasına yardımcıdır.
  5. Bulunduğunuz odayı sürekli havalandırın.
  6. Eğer bulantılarınız çok fazla ise ve sürekli kusuyorsanız mutlaka sıvı takviyesi gereklidir.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

542 Görüntülenme3 Takipçi2 Yanıt

Eş Anlamlı Soru Ekle

  • Gebelikte mide bulantısı için neler yapılabilir?

  • Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir?

  • Gebelikte mide bulantısına ne iyi gelir?