Bilmek istediğin her şeye ulaş

Hamilelikte varis oluşumu nasıl engellenir?

inploid.com/t/hamilelikte-varise-karsi-... sorusunda yanıtı verilmiş:
  • Yürüyüş yapılabilir. Yürüyüş kasları çalıştırdığı için çalışan kas toplardamar hareketliliğini sağlar.
  • Aşırı sıcak su ile duş almamak gerekir.
  • Uzun süreli araba kullanılmamalıdır. Ağır eşyalar taşınmamalıdır.
  • Çok dar giysilerden kaçınılmalıdır.
  • Uzun süreli bacak bacak üstüne atarak oturmak varise neden olur. Rahat ve sağlıklı oturulmalıdır. Ayrıca sürekli ayakta durulmamalıdır.
  • Beslenme varis oluşumunda etkilidir. Bu nedenle bol su içilmeli, fazla tuzlu ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
  • Topuklu ayakkabı giyilmemeli, kilotlu basınç çorabı kullanılmalı ve sırt üstü yerine sol tarafa dönüp yatılmalıdır.
  • Varis varsa uzmana danışarak varis çorabı kullanılabilir. Ayrıca varisli bölge korunmalıdır çünkü varis darbe alınca yırtılabilir.
  • Paylaş