Bilmek istediğin her şeye ulaş

Hastalıklardan korunabilmek adına bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendirebiliriz?

Hastalıklardan korunabilmek adına bağşıklık sistemimizi nasıl güçlendirebiliriz?Düzenle
Spor, düzenli bir hayat; düzenli uyku, düzenli beslenme, stresten uzak kalma, sevilen şeylerin yapılması vs. gibi olumlu şeyler yapmak bağışıklık sistemini güçlendirir. Ama zaten insanlar bunları yapamadıkları için bağışıklık sistemleri zayıflıyor.... Yapabilsek zaten sorun olmazdı!
  • Paylaş
Vücut kimyasal bir organizasyondur.
Her gün için;

  1. 3 farklı yeşillikten oluşan bir salata
  2. 3 farklı bitkiden oluşan karma bitki çayı
  3. 2 farklı tohum (ceviz, fındık, badem..vb)
  4. 2 farklı mevsim meyvesi
İşte başlığın formülü, bilgilerinize.
  • Paylaş
Bağışıklık sisteminizi güçlendirebilmek için çinko almanızı tavsiye ederim ama çinkoyu da 40mg'dan fazla almayınız çünkü fazlası da bağışıklık sistemini düşürür ve mide bulantısı kumayı meydana getirebilir.
  • Paylaş
1

Atılay Yüce, Benim yorumumu dikkate almayınız

Ben şu hastalıklardan başımı kaldıramaz hale geldim ve cok kızıyorum artık kendime :(
  • Paylaş
5

Solsoledo, Sebepleri yukarıdaki sebeplerle aynı olsa gerek! :(

June, Kısmen hayatım düzenli,uykum düzenli,Allahıma bin şükür beslenme konusunda hiç birşeyi affetmiyorum vitaminlerde dahil, ama diğer konulara gelince stres:( ,spor yapmama:( seviyorsun ama fırsat bulup yapamıyorsunlar:( evet hakikaten hasta ediyor beni 5 dk dk önce işyeri hekimimiz 10 tane iğne verdi adam artık acıdımı ne halime işlerde yoğun olacağım artık kaçarı yok ama keşke tekrarlamasa..

Solsoledo, Umarım tekrarlamaz; ama özellikle spor bağışıklık sisteminin zayıflamaması için çok önemli... Hem günün stresini atıp üzerinizden rahatlamanızı kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar gerçekten :)

June, Geçen sene yapıyordum en azından sahilde tempolu yürüyüşler farkediyorduda 7-8 kilo vermiştim birazda yediklerime dikkat etmiştim , 2011 yaramadı bana:(( bu sene saldım kendimi resmen ama deneyeceğim tekrar...

Solsoledo, Bence iyileşetikten sonra ilk işiniz spora başlamak olsun yeniden; ilaçlardand aha faydalı olacağına inanıyorum...

Bol boll C vitamini ve yeşillikler yiyerek yapay değilde doğal beslenerek....Geçmiş olsun buarada june...
  • Paylaş
Nar al. Bol bol ye. :)
  • Paylaş
2

June, Onu işyerinden bir arkadaşım daha söyledi alacagım bu akşam .

Sevgiseli, Ben bir kışı öyle geçirmiştim. O kış hiç rapor almadım. :)