Bilmek istediğin her şeye ulaş

Hazımsızlık problemini azaltmak için neler yapılabilir?

Posadan zengin yiyecekler tüketilmeli. Özellikle kayısı ve kayısı suyunun posa ve pektin içeriği yüksek olduğu için hazımsızlığa iyi gelir.

Hazımsızlık

  • Paylaş
Baharatlı gıdalar,sıcak içecekler ve yoğurt tüketilmeli.
  • Paylaş
-sık,az ve yavaş yemek yenmeli
-yemek yedikten hemen sonra yatılmamalı
-sigara,alkol,kahve,çikolata tüketimi azaltılmalı
-düzenli spor yapmak alışkanlık haline getirilmeli
-ağır ve yağlı yemeklerden kaçınılmalı
-stresten uzak durulmalı
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

268 Görüntülenme6 Takipçi3 Yanıt

Konu Başlıkları