Bilmek istediğin her şeye ulaş

Heyecan kontrolü nasıl sağlanır?

Toplum karşısında konuşma yaparken, bir iş görüşmesinde, kalabalık bir restorant ya da barda iken yükselen heyecanınızı ve bu heyecanın yol açtığı fiziksel tepkimeleri (titreme, kalp atışlarında hızlılık, terleme) nasıl alt edebiliriz.Düzenle
Derin nefes alınır ondan geriye doğru sayılır sters topları elde çevrilir birinin kafasına fırlatılır eğer hala geçmediyse yogaya gidilip yoga hocası dövülür ...
  • Paylaş
Derin nefes alırım. O durumun içinde değilmiş gibi telkinler veririm kendime. Duruma daha basite indirgeyerek bakmaya çalışırım.
  • Paylaş

Bazende yapısal olabibilir ...

cok az sey beni heyecanlandırabilir :)

  • Paylaş