Bilmek istediğin her şeye ulaş

Kabızlık neden olur?

Bağırsak hareketlerinin seyrek veya yetersiz olmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Kabızlık halinde dışkılama sayısı azalır; dışkı, sert ve düzensiz şekillidir. Sıklıkla karın ağrısı, aşırı gazlanma görülür. Hasta, dışkılama hissi olmasına rağmen, boşalamaz ve sıkıntı duyar. Dışkılamanın sıklığı herkeste değişkenlik gösterir. Bu nedenle şu kadar gün tuvalete çıkılmadığında kabızlık belirtisidir demek yanlış olur.
Kabızlık neden olur?
  • Kabızlığın psikolojik bir boyutu vardır. Titiz ve her şeyin en iyisini yapmaya büyük gayret gösteren şahıslarda daha sık görülür.
  • Üzüntü, heyecan gibi hallerde ortaya çıkabilir.
  • Beslenme alışkanlığı kabızlık yapabilir. Posasız gıdalarla beslenme en büyük nedendir. Yüksek oranlarda rafine şeker tüketimi, yetersiz su ve mayi alınması da kabızlığa neden olur.
  • Dışkılamayı sürekli ertelemek
  • Hareketsizlik dışkılama isteğini baskılar.
  • Bağırsaklardaki iltihabı bir durum, tümör, kanser gibi nedenler
  • Kullanılan bazı ilaçlar, gebelik, hemoroitler
  • Tiroit bezinin yeterli çalışmadığı ve kanın kalsiyum seviyesinin yüksek olduğu durumlarda
Bu hastalıkların tedavisi ve alışkanlıkların değiştirilmesi kabızlığı önlemeyi sağlar. Bunun dışında alınacak önlemler;

Bol su ve sulu besinler tüketilmelidir. Taneleriyle birlikte kayısı, erik, üzüm kompostosu içilmelidir. Probiyotik etkili yoğurtların veya prebiyotik etkili sütleri tüketmek gereklidir. Aşırı şeker ve şeker içeren besinlerden mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Fazla miktarda kahve ve özellikle koyu çay içilmemelidir.
  • Paylaş