Kahvenin içerisinde kafein sayesinde uyanık ve zinde kalma sağlanmış olur ancak kahve içmeden dinç kalmanın başka yolları da vardır. Kahve bir zaman sonra alışkanlığa dönüşmektedir.
- Düzenli yemek yemek gün içerisinde iyi olmamızı sağlar. Düzgün bir kahvaltı yapmak günün iyi geçmesinde büyük etkendir.
- Yemekten sonra diş fırçalamak
- Naneli sakız çiğnemek yine iyi gelen bir durumdur.
- Egzersiz ve yürüyüş yapmak zinde kalmanın büyük yardımcısıdır.
- Elma yemek gün içinde büyük yarar sağlar.
- Sık sık su içmek
- Bir şey atıştırmak ( 1 avuç fındık, kuru üzüm vs. )