Bilmek istediğin her şeye ulaş

Kalp ve damar sağlığı için kullanılabilecek bitkisel ürünler nelerdir?

  • Alıç meyvesi ve yaprağı
  • Nar suyu
  • Üzüm çekirdeği
  • Paylaş
Sigarasız hayat ve yürüyüş.
  • Paylaş
Yukarıda yazanların tümü, güçlü antioksidanlar olduğu için damarları açmada etkilidir.
Sağlıklı beslenmezsek, yaşamazsak, karaciğer en güçlü antioksidan olan kolesterolu kana veriyor. Sonra 'kolesterolüm yükseldi' oluyor. Trans yağlardan uzak durursak (kızarmış ayçiçekle mısırözü, margarin, hazır gıdalar), sık yemeyip doğal yağlarla proteinlerle beslenirsek, şekere una abanmazsak, yukarıda sayılanlar gibi, böyle güçlü antioksidanlara pek ihtiyacımız kalmaz.
Kaynak: Karatay Diyeti,  Canan Efendigil Karatay
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

1087 Görüntülenme7 Takipçi3 Yanıt