Kayağa bağlı sakatlanmaların önlenmesi için kayağınız mutlaka bir uzman tarafından kilonuz,boyunuz ve cinsiyetiniz göz önünde bulundurularak seçilmelidir.Ayrıca kayak yaparken güneşin olumsuz etkilerinden korunmak için UV faktörlü kremler,güneş gözlüğü ve nemlendirici kremleri unutmamalısınız.Dağlardaki hava basıncı nedeniyle yaşanan yorgunluk,bulantı,baş ağrısı,nefes kesilmesi gibi belirtileri minimum seviyede bile yaşasanız bulunduğunuz yükseklikten mutlaka alçalmanız gerekir.
