Bilmek istediğin her şeye ulaş

Kendi başınıza yoga yaparken kendinizi nasıl düzenli olarak motive ediyorsunuz?

Motivasyonunuzun sürekliliğini nasıl sağlıyorsunuz?Düzenle
Kendimi zorlamayarak. Her gün sabah-akşam yaptığım dönem de oldu (gerçekten bünye umulmadık iyi sonuçlar veriyor, asanalar olabildiğince akıcı ilerliyor), haftada bir yaptığım dönem de (bedendeki hamlık başlangıçta zorlayıcı olabiliyor ama süre ilerledikçe rahatlama da hissediliyor). Başladıktan sonra, temel bir kaç asanayı yapıp bıraktığım da oldu, bildiğim ve yapabildiğim tüm asanaları uygulamaya çalıştığım da oldu. Zaten içinizden yapmak geliyor, çünkü biliyorsunuzki bitince iyi hissedeceksiniz. Burada bana iyi gelen formül, zorlamamak. Ne zaman konusunda ne de beden konusunda. Kendinizi dinleyerek başlıyorsunuz ve kendinizi dinleyerek devam ediyorsunuz. Ve böylece sürekliliği kendiliğinden geliyor.
  • Paylaş
Benimsediğimde motivasyona ihtiyacım olmuyor.
  • Paylaş