Bilmek istediğin her şeye ulaş

Kilo aldırmayacak düşük kalorili tatlılar nelerdir?

Light dondurmalar tercih edilebilir.Normal dondurmalar yaklaşık 240 kaloriyken light dondurmalar 102 kaloridir.Ayrıca tahıllı kurabiyeler,evde yapılmış meyveli yoğurtlar,tuzsuz etimekle yapılan light tatlılar ve çok az çikolata ile tatlı ihtiyacınızı giderebilirsiniz.
  • Paylaş
Light sütle yapılan sütlü tatlılar( keşkül, sütlaç, muhallebi, supangle) diğerlerine nazaran daha düşük kalorilidir. Çikolata krizine girildiğinde ise bitter çikolata tercih edilmelidir. Soğuk yenen meyveli yoğurtta tatlı ihtiyacını karşılayan, düşük kalorili ve sağlıklı yiyeceklerdendir:)
  • Paylaş
Süt ve meyveden yapılmış olan tatlılar daha az kaloriye sahip olduğu için fazla miktarda ve sık olmaması kaydı ile yemede herhangi bir problem oluşmadan tatlı çeşitleri grubuna girer.
Az yağlı süt içerisine kurutulan meyveler karıştırılarak kendinize pratik ve hafif tatlılar yapabilirsiniz.
Lezzeti süte yakıştığı için kayısı, erik, frambuaz, vişne ya da yaban mersimi türü meyveler tercih edilebilir.
Tatlılarda normal şeker yerine pişirilen tatlandırıcı kullanılabilir. Bu şekilde kalori yine düşürülebilir.



  • Paylaş
  • Az yağlı sütle yapılan kuru meyveli müsli.
  • Yine az yağlı sütle yapılan Nesfit.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

1822 Görüntülenme6 Takipçi4 Yanıt