Bilmek istediğin her şeye ulaş

Kilo almak için neler yapılabilir?

Karbonhidrat ağırlıklı beslen.
  • Paylaş
benim tecrübe ettiğim sıcak ekmek ve her öğünü hiç şaşırmadan aynı saatte yemek.
  • Paylaş
bol hamur işi iştahı olmayanlara bitkisel bişey öneriyolar onun adını bilmem tabi de dr lar da iştah açıcı vitaminler veriyo bu arada
  • Paylaş
duzensiz yemek,hızlı yemek,az sıvı tuketmek.bol fast food. :-))
  • Paylaş
iştah açıcılar kullandım aslında iştahım çok iyi o konuda sıkıntı yok ama kilo alamıyorum
  • Paylaş
nıye kılo almakıstıyorsun. sonra vermek ıcın cok ugrascaksın.
  • Paylaş
Hipertroidin filan olabilir. Hormonal değerlerine baktırmak için doktora git.
  • Paylaş
çok zayıfım kilo almak istiyorum şuana kadar ne yaptıysam alamadım ama sanırım doktor olabilir denemedim şuana kadar
  • Paylaş
metabolızmana zarar vermede. bence bu halınle yasmaya alıs. nsaılsa kılolanmak ıcın cok vaktın olacak.
  • Paylaş
sık sık ve azar azar yemek bende işe yarıyor
  • Paylaş
gece yatmadan yemek ye uyu sonra tabi kalp falan yoksa.
  • Paylaş
sen kilo almak mı istiorsun :D kardeşim bol bol ye az hareket et senin gibi ordan oraya atlayıp zıplayan sürekli dans eden bir insan zor kilo alır ne kada r yese de :D kaktüsss :d
  • Paylaş
yatmadan önce yağı kolestrolü fazla yemekler ye. bak tam yatmadan önce bu çok önemli. örnek pizza, hamburger, makarna, pide, lahmacun gibi şeyler. tıkın da tıkın yatmadan önce. tam doymuş ve tok uyu. bunu 1 hafta yap bak noluyor.
  • Paylaş
yatmadan önce yağı kolestrolü fazla yemekler ye. bak tam yatmadan önce bu çok önemli. örnek pizza, hamburger, makarna, pide, lahmacun gibi şeyler. tıkın da tıkın yatmadan önce. tam doymuş ve tok uyu. bunu 1 hafta yap bak noluyor.
  • Paylaş
1

Kıvanç Bakır, aynen....
kesinlikle...hemen yatmadan önce...yağda yumurta...makarna....ekmek tereyağlı....
kesinlikle etkisi vardır

sucuklu yumurtayı 1 ekmekle ye, yat zıbar.
  • Paylaş
Patlamadan kilo almanın yöntemlerinin konuşulmasını istesem ..
  • Paylaş
Yiyip de zayıf kalanlara bende kendi adıma gıcığım benimde 5 kilo fazlam var. :)))
  • Paylaş
Mesela benim fazla kilolarımı alabilirsin :D
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

908 Görüntülenme15 Takipçi18 Yanıt

Konu Başlıkları