Bilmek istediğin her şeye ulaş

Kısa sürede 1-2 kilo nasıl verilebilir?

Öncellikle bir diyetisyene gitmeni öneririm bu bir :)

ikincisi ( hiç bir sorumluluk kabul etmiyorum bu yazıyı yazarken. sonra ölürsünüz filan uğraşamam sizle ailenizle vs vs... )
mutlaka rejim yapmanız gerekecek. yağsız yiyecekler yiyin ve bol karbonhidrat tüketin. karbonhidrat size kaslarınız için enerji sağlayacaktır. her gün mutlaka minumum bir saat hızlı yürüyüş veya koşu yapın.

supplementel olarak l carnitine kullanabilirsiniz. merak edenler google dan araştırıp ayrıntılı bilgi edinebilirler. böylece kısa zamanda çok yağ yakıp kilo verebilirsiniz.
  • Paylaş