Bilmek istediğin her şeye ulaş

Kolesterol düşürücü gıdalar nelerdir?

Kolesterolü öncelikle kontrol altına almak gereklidir. Bunun için kepekli gıdalar, az yağlı gıdalar, posa içerikli gıdalar tüketilmelidir.

Kolesterolü düşüren gıdalar;

  • Elma
  • Havuç
  • Mısır
  • Badem
  • Sarımsak
  • Süt
  • Çay
Bunların dışında benim bildiğim ve babamın her sabah uyguladığı bir şeyi paylaşayım; her akşam bir bardak suyun için 3 4 adet ceviz atın. Sabaha kadar bekleyen bu suyu sabah aç karna için. Ceviz suyu babamın kolesterolünü gerçekten düşürdü. Sizde deneyebilirsiniz bir zararı olacağını düşünmüyorum.

  • Paylaş