Köpek korkusu nasıl yenilir?

Bireyler köpek korkusu durumunun farkındaysa, bu korku onun hayatını felç eden bir düzeye çıkmamışsa , köpek gördüğünde ciddi bir kaygı atağı geçirmiyorsa ya da evden çıkmasına engel değilse sadece köpeklere yaklaşmaktan korkuyorsa kişinin kendi kendine yapabileceği şeyler olabilir. Kişinin öncelikle bu korkuyu ve fobinin temellerini öğrenmesi gerekir. Fobide asıl sorunun köpeğin kendisi değil kendi içerisindeki bir kaygı olduğunu öğrenmesi gerekir. Bir köpeğin ona zarar vermedikçe ya da onun için tehlike oluşturmadıkça köpeğin kendisine öğretebilir, ikna edebilir ve zaman içerisinde adım adım köpeklerle iletişim kurmayı öğrenebilir. Fobi kendi kendisini besleyerek arttırma eylemine de sahiptir. Yani köpek fobisi olan bir kişi zaman içerisinde köpek fobisi de azalacağına beraberinde başka korku ve kaygıları da aynı korku nesnesi üzerinde yoğunlaştıracağından daha kötü bir hal alabilir, günlük hayatını aksatacak düzeye ulaşabilir ki bu da evden çıkamayacak hale getirebilir. Böyle durumlarda muhakkak bir psikiyatriden yardım alınması gerekir.

Ben kendi tecrübemi anlatayım. Çocukken ben de sokaktaki köpeklerden çok korkardım, köpek görünce yolumu değiştirirdi. Günün birinde kendime bir ok ve yay yaptım, okumu savurdum ve almaya gittim, çok yakınında bir köpek vardı. Ben yaklaşınca hayvan ayağa kalktı, muhtemelen rahatsız olmuştu ve gidecekti ama ben okumu kapıp kaçmaya başladım. Bazı köpekler içgüdüsel olarak kaçan her şeyi kovalıyorlar, bu da onlardan çıktı. Tabii ki çocuktum, hayvan beni yakaladı ve kaba etimi sıkıştırdı, hiçbir şey de olmadı aslında, kanamadı, morarmadı, muhtemelen bir oyun ısırığıydı. Bu olay üstüne köpeklerden kaçmamaya başladım ve zamanla korkumu unuttum, artık bir köpek bana saldırmaya çalışsa bile çok yüksek sesle bağırarak köpeğin üstüne yürüyorum, sonuçta ben ondan daha büyüğüm, korkmak zorunda olan o. Şimdiye kadar yöntemi uyguladığım saldırgan köpeklerin tümü kaçtı ama yine de tavsiye etmem.