Bilmek istediğin her şeye ulaş

Koşu ayakkabısı alırken nelere dikkat etmek gerekir?

Koşu genellikle sert zeminde yapılacağından altı hava ya da silikon yastıklılardan seçilmeli. Koşan ayak terleyeceği için ya kolayca yıkanabilir ya da terlemeyi azaltacak deri olanlardan seçilmelidir.
  • Paylaş
Ayağınızın ortopedik yapısına uygun olmalı. Ayrıca normalden 1 numara büyüğünü alın. Daha rahat edecektir. Yolda satılan işporta ayakkabıları almaktan kaçının. Koşu için pek ideal oldukları söylenemez. Ayrıca futbol veya basketbol oynarken giyilen ayakkabıları ben koşarken de kullanırım ne olacak şeklinde sakın düşünmeyin. Her ayakkabı kendine göre dizayn ediliyor.
  • Paylaş
Koşu ayakkabısı seçerken ayak tipi ve koşulacak mesafe hesaba katılmalıdır. Ayrıca ayakkabının dengeli mi yoksa hareket kontrollü mü olması istendiğine karar verilmelidir.

Düşük kemerli yani düztaban ayaklar için daha fazla hareket kontrollü koşu ayakkabıları tercih edilmelidir.
Normal ayaklar için dengeli koşu ayakkabıları kullanılmalıdır.
Yüksek kemerli yani çukur taban ayakları olanlar ise yastıklamalı koşu ayakkabıları kullanmalıdırlar.

Koşu

  • Paylaş
Bu konuda epey detay içeren bir yazı:
kosugazetesi.com/?p=1069
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

949 Görüntülenme5 Takipçi4 Yanıt

Konu Başlıkları