Geçen fitness ile içli dışlı bir arkadaşımla bu konuyu konuşuyordum. Bu koşu bantlarında koşmak çok
tehlikeliymiş aslında
belimizdeki omurlar için. Çünkü koşu sırasında duruşumuz ne kadar doğru gibi gelse de bize, doğru değilmiş aslında. Ayaklarımız normal zeminde ki gibi basmıyormuş o koştuğumuz bantta.
Bu yüzden eğer açık hava da koşma imkanınız varsa kesinlikle onu tercih edin derim ben. Hem oksijen hem omurlarınız açısından.