Bağırsakların fazla çalışmasından ötürü ortaya çıkacak ishal durumudur. Genelde sakızların paketlerinde aşırı kullanım sonucu laksatif etki görülebileceği yazar. Bunun nedeni sakızlarda
ksilitol bulunmasıdır. Ksilitol, çeşitli selülozik ürünlerden elde edilen bir şeker alkolüdür.
Doğal bir karbonhidrat alkolü olan
sorbitolün de aşırı kullanımı sonucu laksatif etki olabilir. Laksatif etki yapan besinler aşırı kabızlık durumlarında tüketilebilir. Fakat tüketirken dikkatli olunmalıdır, fazlası zarardır. Laksatif etki gösteren besinler:
- Böğürtlen
- Çilek
- Yeşil salata
- Karnabahar
- Fıstık
- Erik
- Mantar