Bilmek istediğin her şeye ulaş

Meditasyonun bilimsel olarak kanıtlanmış faydaları var mıdır?

Meditasyonun bilimsel olarak insanlar üzerinde araştırmaları yapılmış ve stresi büyük ölçüde azalttığı saptanmıştır. Bunun araştırması kandaki serotonin seviyelerinin belirlenmesi ile olmuştur.

Serotonin hormonu mutluluk hormonudur. Bu hormon az salgılandığında sinir, yeme bozuklukları ve uykusuzluğa neden olur. Serotonin yükseldiğinde enerjiniz ve moraliniz artar.

Meditasyon

  • Paylaş