Bilmek istediğin her şeye ulaş

Muzun faydaları nedir?

Muz mineral ve enerji yönünden çok faydalıdır özellikle antreman yapan sporculara. İçinde bulundurduğu yüksek triptophan sayesinde serotonin miktarını arttırır beyinde ve bağırsaklarda. Bu da depresyona karşı ii gelir demektir. Sadece bu da değil konsantrasyona ve özellikle hafızaya çok iyi gelir, ayrıca sakinleştiricidir de. Yani beyindeki etkisi hem dolaylı yoldandır ki serotonini arttırdığından hem de hipocampus taki triptofan receptörlerini aktive etmesiyle direkt olaraktandır. Muz tüketiniz.
  • Paylaş