Bilmek istediğin her şeye ulaş

Nasıl sindirim sistemini güçlendirebiliriz?

Sindirim sistemimiz, ağız, yutak, mide, bağırsak, rektum ve anüsten oluşur. Ağızda tükürük ile kimyasal, dişler ile mekanik başlar. Mide de büyük oranda mekanik sindirim yapar. Asıl kimyasal sindirim bağırsaklarda başlar. Bu sindirim sistemini güçlendirmek için;
  • Dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı uygulayarak
  • Prebiyotik içecekler ve yiyecekler: Bağırsaktaki yararlı bakteri sayısını artırmak için en etkili yoldur. Bunlardan kefir en çok tavsiye edilendir.
  • Prebiyotik yoğurtlar; Bu yoğurtlar düzenli tüketildiği zaman sindirim sistemini hızlandırır.


Sindirim Sistemi
  • Paylaş