Bilmek istediğin her şeye ulaş
Basit aslinda . Bunu bende doktor olan karima , daha dogrusu veteriner olan karima sordugum da bana soyle dedi. Insanlar bu sekilde evrilmis yillarca. Uyanik oldugunuzda adi ustunde uyanik. Her an herseye karsi uyanik yani. Sadece gozler degil butun vucud bir nevi alarm duzeyindedir. Her an herseye hazirlikli gergin bir vaziyettedir. Bunu da 24 saat kesintisiz yapmak mumkun degildir. Uyku sizin bu gerginliginizi alir baska bir moda sokar. Gevsek bir mod. Bir nevi anastezi gibi. Sadece beynin bir bolumu calisir otomatik calisan noronlar haric geri kalan butun vucud dinlenir gevser. Neden gunduz degilde gece sorusu ise. Bunun gunes ve gunes isigiyla da bir alakasi var. Bu arada ekstra birseyde diyeyim diger yaniti veren arkadas gibi , uyurken mesela bazi seylerde olur mesela vucud uyurken akyuvar uretir ya da duzenli uykunun akyuvar uretimi ile bir alakasi oldugu dusunulmekte ki bu cok onemlidir hastaliklara karsi ozellikle. Uyku duzeni bozuk olan insanlarda akyuvar eksikligi gorulur. Dolayisiyla az uyuyun 2 3 saat yeter gibi diyenlere inanmayin.
  • Paylaş
Bu konuda bir çok teori var.Bazıları:
  • Uyku kaslarımızı ve diğer dokularımızı onarma,yaşlanan ve ölen hücrelerimizi yenileme özelliğine sahiptir.
  • Uyku hafızamızdaki bilgileri düzenler ve arşivler.Rüyalar da bu işlemin bir parçasıdır.
  • Uyku enerji tüketim miktarımızı azaltır.4-5 öğün yerine 3 öğün yeriz.
  • Uyku gün boyunca çalışan beynin şarj edilme süresidir.Diğer organlar dinlenirken beynimiz hücre aktiviteleri için gerekli enerjiyi arttırır.
  • Paylaş