Bilmek istediğin her şeye ulaş

Ödem söktürücü besinler nelerdir?

Özellikle kadınlarda sıkça görülen bu durumun en önemli etkenlerinden biri tüketilen su ve tuz miktarıdır. Ödem en çok göz kapaklarında, ellerde ve ayaklarda oluşur. Bu bölgelerde yaşanan ödemlerin öncelikli nedenleri alerjik reaksiyonlar ya da kandaki protein düşüklüğü olabilir. Vücutta ödeme yani şişliğe neden olan en önemli madde tuzdur. Bu nedenle tuz tüketimini oldukça azaltmak gerekir.
Ödem söktürücü besinler
  • Vücutta tutulan su miktarını azaltmak için bazı yiyecekleri düzenli olarak tüketmek gerekir.
  • Ödem azaltmak için özellikle sabahları ilk olarak probiyotik yoğurt yenebilir.
  • Ananas, kivi ve nar gibi meyvelerin de ödem söktürücü özelliği vardır. Vücuttaki ödemi azaltmak için her gün bir veya birkaç öğünde bu meyvelere yer verilebilir.
  • Tarçın, karanfil ve yeşil çaydan da ödem söktürücü olarak faydalanılabilir.
  • Bunun yanı sıra maydanoz ve kiraz sapı kaynatılarak suyu içilebilir.
  • Yeşil yapraklı sebzeler de ödeme karşı etkilidir.
  • Ödem azaltmak için bol bol su içilmelidir. Her gün 2,5 -3 litre kadar su tüketilmelidir.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

413 Görüntülenme2 Takipçi1 Yanıt

Konu Başlıkları