Facebook hesap bağlantınızı yeniden yapmanız gerekmektedir. Hesabınızı yeniden bağlamak için buraya tıklayınız.
Not: Hesabınızı bağladıktan sonra bu uyarı bir daha gözükmeyecektir.Tamam
Soru, Konu, Kişi ve Yazılarda aramak için yazmaya başla
Burhan Çetinkaya
Yazılım Geliştirme Uzmanı8729 puan
Hilal Korkmaz
Meteoroloji Mühendisi Öğrencisi23534 puan
Sevgiseli
Öğretmen11558 puan
Mustafa Miraç Han Yıldırım
İnşaat Mühendisliği Öğrencisi622 puan
Gonca Köse
Öğrenci38948 puan
Lepptin
Yazılım Geliştirme Uzmanı901 puan
Burhan Çetinkaya, Hangi hareketi yaptığınıza bağlı aslında. Omuz press veya Arnold press yapıyorsanız kesinlikle tek dumbell ile çalışmayınız asimetrik gelişim olur ve ciddi sakatlanmalara yol açabilir. Fakat Leaning Lateral Rise dediğimiz bir hareket var tek dumbell ile yapılan bir hareket.Leaning Letaral Rise Hareketi
Sevgiseli, Aynı anda iki kolunu aynı açıyla çalıştırman sırtın ve omuzların için daha yararlı olur.
İlgili Sorular
Vücut Geliştirme
Spor (Türkiye)
Sosyal hesaplarınla üye olFacebook · Twitter · Linkedin
Üyeler Kullanım Şartları'nı kabul etmiş olur.
İstatistikler
Konu Başlıkları
Eş Anlamlı Soru Ekle
Düzeltme kaydedildi :) Lütfen sayfayı güncelleyin.
Düzeltme gerçekleştirilemedi!
Toplam 0 düzeltme bulundu. 0 ms.
Şikayet etmek istediğinizden emin misiniz?
Evet, RaporlaHayır, Vazgeçtim