Bilmek istediğin her şeye ulaş

Oruç tutmak sindirim sistemini nasıl etkiler?

Gün boyunca aç durmak mide ve bağırsak açısından problem yapabilir. Özellikle de reflü, gastrit ve ülser geçirenlerin oruç tutarken çok dikkatli olması gerekir. Uzun süren açlık sonrasında fazla miktarda ve hazmı güç besinler yenildiğinde midenin boşalma zamanı uzar ve midenin sindirim için ürettiği asit miktarı da artar. Bununla birlikte hastanın günü yoğun geçtiyse yemek sonrası uyku ihtiyacı olur. Bütün bunların sonucunda reflünün ortaya çıkması ya da reflü hastalığının şiddetlenmesi ise kaçınılmazdır. Özellikle reflüsü olanlarsa bunlara dikkat etmelidir:
  • Günlük kalori ihtiyacından fazla beslenmemeli.
  • İftarı su veya sıvı yemeklerle açmalı. Bunlar bittikten - dk. sonra diğer yemeklere geçilmeli.
  • Yerken iyice çiğnemeli ve yavaş yenilmeli.
  • Reflüyü artıran yiyeceklerden uzak kalmalı.
  • Doktorun önerdiği mide asit salgılanmasını azaltan ilaçlar iftar ve sahurda alınmalı.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

375 Görüntülenme2 Takipçi1 Yanıt