Bilmek istediğin her şeye ulaş

Prebiyotik ile Probiyotik arasındaki farklar nelerdir?

Probiyotikler canlı olan bekteri ve mayalardır. Sağlıklı bir sindirim sistemi için varlıkları zorunludur, bağışıklık sistemi üzerinde de çok büyük poziitif etkilere sahiptirler. En bilineni ve en önemli olan probiyotik, laktik asit bakterileridir.

Gıda Güvenliği

Prebiyotikler bizim vücudumuzun içinde yaşayan sağlıklı bakterilerin büyümesini teşvik etmek yeteneğine sahip bir besin grubudur, bu canlı organizmaların gelişimi için mutlaka ortamda olması gereken, gelişime destek olan ancak sindirilemeyen besinlerdir.

Prebiyotikler, Gastrointestinal floranın yapısında ve aktivitesinde spesifik değişiklikler yapabilme özelliğine sahiplerdir. Laktik asit ve Bifidobakterilerin büyüme ve aktivetesini düzeneyerek ve destek olarak sindirime direk olmasa da katkıda bulunurlar. Ayrıca mineral emilimine, bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve kolite karşı katkısı da olmaktadır diyebiliriz. Sürekli alınımlarında kolon kanserini de önlediği bazı araştırmalarda söylenmektedir.

Bu iki maddenin de adında - biyotik olması ikisinin de sağlığa faydalı olduğunu göstermektedir.

Probiyotiklerin faydaları maddeler halinde yazarsak;

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Sindirimi kolaylaştırır
  • Bazı vitaminlerin sentezini yapar ( B12, K )
  • Bağırsak florasını dengeleyerek bağırsak duvarını korumak ve bağırsak geçirgenliğini azaltmak
  • Kan dolaşımına zararlı maddelerin geçişini engellemek
  • Allerjileri önlemek
  • Kanseri önlemek
  • Otizmin bazı bulgularını azaltmak
  • Yaşlanma etkilerini geciktirmek
  • İltihapları önlemek
  • Paylaş