Bilmek istediğin her şeye ulaş

Rüyalarımızı hatırlama yolları nelerdir?

Rüyalarınızı hatırlamak için ilaç kullanmak zorunda değilsiniz. Sadece buna niyet etmiş olmanız önemlidir. Bazılarımız rüyalarımızdan ve orada yaşadıklarımızdan korkuyor olabiliriz. Bir rüya defteri satın alın, başucunuza koyun.

Eğer hayal dünyanız ile gerçek dünyanız arasındaki perdeleri aralamak istiyorsanız bu konuda uzman bir terapistten de destek alabilirsiniz.
Rüyalar
Madde halinde yazmaya çalışacak olursam;

  1. Uyanıp gözlerinizi açmadan önce hafifçe rüyanızı hatırlamaya çalışın, yoğunlaşın ve bir kaç dakika deneyin
  2. Rüyanızın sonunu hatırlamaya çalışın çünkü zihin geriye doğru çalışacak ve nasıl başladığını da hatırlayabileceksiniz
  3. Unutmadan aklınızda kalan ana hatları not edin. Böylece diğer parçaları hatırlamaya çalışıp parçaları birleştirmeyi deneyebilirsiniz
  4. Eğer tamamını hatırlıyorsanız hemen yazın ya da anlatırken kaydedin.
  5. Alarm kurun, gece belli saatlerde uyanın. Belki de rüya döngülerinizden birine denk gelebilir uyanışınız ve hatırlamanız kolaylaşır. Bunu bir kaç kez tekrarlayın, bir rüya döngüsü her zaman bir öncekinden daha uzundur. alarm kurma sürelerinizi buna göre ayarlayabilirsiniz
  6. Bunları sürekli yapın ki alışkanlık haline gelsin ve gelişsin
  7. Eğer akşamları alkol alıyorsanız, hem rüya içeriğiniz etkilenir hem de onları hatırlamakta zorlanabilirsiniz
Ben kendi adıma da rüyalarını hatırlayan biri olduğumu söyleyemem. Bugün bir rüya defteri alarak başlasam mı acaba?
  • Paylaş
Rüyaları hatırlamak için yapılabilecek bazı alıştırmalar:
  • Her gün küçük bir odanın içinde yürüyün ve odadaki ayrıntıları kafanıza kazıyın.Sonra yatıp o ayrıntıları düşünün.
  • Kendinizi ayrıntılarını net hatırladığınız bir evin içinde hayal edin ve evin içinde gezdiğinizi düşünün.
  • Sabah uyandığınızda gözünüzü açmadan pozisyon değiştirmeyi deneyin.Rüya görürken hangi pozisyonda yatıyor olduğunuz önemli.

Rüyalar
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

942 Görüntülenme6 Takipçi2 Yanıt