Sauna sıcak ortamı sayesinde terleme ile su kaybını artırır. Ancak
kaybolan yağ değil sudur. Zayıflamak için saunaya girilmez. Terleme ile
vücudumuzdaki kanın akışı hızlanır kalp atışı artar buna bağlı olarak dolaşımda
hızlanır. Kalori kaybına neden olur. Bu da kilo kaybına neden olur ancak yağların
yakımı ve zayıflatma için kullanılmaz. Saunanın başka yararları vardır;
- Cildin arınıp temizlenmesini sağlar.
- Vücudumuzdaki toksinleri temizler. Bu sayede böbrek ve
karaciğer rahatlar.
- Sivilce, egzama ve sedef gibi cilt hastalıklarını azaltır.