Bilmek istediğin her şeye ulaş

Şekerli gıdalara düşkünlük nasıl yok edilir?

Bu soruyu bit arkadaşım için soruyorum. Kendisinin şekerli gıdalara karşı bir zaafı var. Her gün sabah, öğlen ve akşam yemekleri haricinde mutlaka bir çikolata ve bisküvi yiyor. Ve eskiden kilo vermeyi başarmış iken şimdi kilo vereceğine olan inancını kaybetmis bu yüzden. Sizce bu arkadaşım ne yapmalı? Doktora gitmek istemiyor. Nasıl önlemeli şekerli şeylere olan zaafını?Düzenle
Alttaki açıklamayı okuduğumda kendimi gördüm diyebilirim :) Doktora gitmek istemiyor dışında tamamen aynı şeyleri paylaşıyorum arkadaşınızla.. Üniversiteye başladığım da 75 kiloydum ve köyde yaşamış olmam gereği çok çikolata yiyemezdik şehre çok nadir gidildiği için. Ama üniversitede özgürlüğü tatmış oldum ve zamanla şekerli gıdalara olan ilgim artmaya başladı. 1. Sınıfı sonunda 80 kilo oldum ve bu durumdan rahatsız oluyorum ama her öğün yemekten sonra tatlı yeme isteğime de engel olamaz oldum. Tatlı dediğimde en az masraflı olan basit bir çikolata ve ya bisküvi gibi. Ve yazın spor yapmaya ve diyete başlamaya karar verdim. 3 ay içinde eski halime döndüm ve okullar açılınca yine aynı şey olmaya başladı ve fark ettim ki spor yapmak bu iteği düşürüyor. Çünkü örneğin ben 10 km koşuyordum ve çok yorucuydu. Şimdi çikolatayı elime alıyorum yiyeceğim kalorisi aklıma geliyor.. Ve zayıflamak için çaba sarf ediyorum bu kadar basit bir çikolata ile bu çabayı boşa atmamak için psikolojik olarak ilgim azaldı. Şuan 5. Sınıfım ve yoğun bir ders çalışma temposu geçiriyorum. Spordan uzaklaştım ve yine şekerli gıdalara olan düşkünlüğüm artar oldu. Bence bunun çözümü spor yapmak. .
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

22 Görüntülenme2 Takipçi1 Yanıt