Bilmek istediğin her şeye ulaş

Sınav stresini nasıl aşabilirim?

Sınav Kaygısını yenmenin, daha doğrusu kontrol altına almanın burada anlatamayacağım kadar çok yolu var. Daha önce bu konu ile ilgili yayımlamış olduğumuz basın bülteninden daha detaylı bilgi alabilirsiniz.
basinodasi.com.tr/motive-...
Eğer burada yazan ipuçları da işinize yaramıyorsa mutlaka bu konuda çalışan bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Sınav kaygısı çözümü olan bir sorundur yeter ki doğru şekilde müdahale edilsin.
  • Paylaş
Stress nasıl bir hormon salgılıyorsa gerçekten çok etkili, 70 soruluk bir sınavda 6 kere 9'u 74 olarak çarptım ve devamındaki işlemlerden sonra ortaya çıkan sonuç şıklar arasında vardı, işaretleyip 62. soruya geçtim, son 8 soru için 30 dakika geçmedi bir türlü, sanki kelepçe taktılar bana. Son 10 dakika artık pes edip sıkıntının başladığı 61. soruya geri döndüm, yeniden hesapladım başka sonuç çıktı, o da şıklar arasında vardı ve o dakikadan sonra herşey değişti. Az önce içinde boğulduğum son 8 soru zaman sorununa rağmen eridi gitti.
Stresle mücadele ederken strese sebep olan noktaya kadar geri gidip o sebep neyse onu ortamdan ayırmak gerekiyor, yoksa 6*9:74 olarak kalır hayatımızda.
  • Paylaş
Ben şimdiye kadar o stresi aşabilen birisini görmedim eğer varsa öyle biri gelsin bizide bilgilendirsin :D
  • Paylaş
üniversitedeyken mat1'in finalinde her şeyi biliyordum ne stres vardı ne birşey... ama tabi aslolan o sınavda her şeyi bilmek demek senin IQ'nun mannak olması demek... O zaman hiç bir şeyden stres olmazsın zaten :)
  • Paylaş
yoga yaparak ve nefes egzersizleriyle
  • Paylaş
öss birincilerinin astronot olmadığını gördüğüm ve yapabilcekrimi göremediğim sürece on tane sertifikalı sınav kazansam, mahkumken mektup gelmiş kadar sevinirim :)
  • Paylaş
ciddi sınavlara çokça girerek. bu stresi yaşamaya alıştığında stres ortadan kaybolacaktır
  • Paylaş
2

Hilal Bikirli, haklısınız teşekkür ederim

T.Ç. Öztürk, rica ederim. hayatta pek çok şeyi bu şekilde karşılamak en doğrusu bence.

Sınav stresini aşma gerek yok, az biraz olsun o stres çözdürüyo sana soruları üstelik şunu sakın unutma sınavdan önceki son hafta sınavı ne kadar kafana takarsan o kadar kötü geçer. Soru çözme temponu son 2 hafta giderek düşür, kendini asla sıkma, 400 soru 500 soru değil, nitelikli soru çöz, soru bankası olarak fen ve matematik için fen bilimleri türkçe için güvender al, hasta olursan başın ağrırsa veya başka bir boktan durum varsa bile kafana takma, sınava kendine güvenerek gir. Ben de son şekliyle olan sınava girdim o yüzden şuna da deyineyim; öncelikle ygs sınavının nasıl geçtiğinin bir önemi yok, ygs ve lys sistem ve soru şekli olarak birbirlerinden tamamen farklı sınavlar yani ygsde kötü yaptım diye moral bozma, iyi yaptım diye de çalışmayı bırakma. O sınavdan çıkıpta istediğin gibi bir sonuç aldığını görünce bu sefer kırbaçlama sırası sana geliyor. Acıma (:

  • Paylaş

sınavdan en az 1 gün önce çalışmaya başlayarak

  • Paylaş
Olumlu düşün
  • Paylaş
aşamazsın :D
  • Paylaş
kopya çetesine para vererek:))
  • Paylaş
sınavdan sonra gecer
  • Paylaş
tınlamayarak
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

1699 Görüntülenme16 Takipçi14 Yanıt

Konu Başlıkları